Jak sobie radzić z krytykiem wewnętrznym?

Sat Nov 26 2022 at 10:00 am to 04:00 pm

Bielany, Warszawa | Warsaw

W\u0142asna przestrze\u0144
Publisher/HostWłasna przestrzeń
Jak sobie radzi\u0107 z krytykiem wewn\u0119trznym?
Advertisement
„Może wszystkie smoki w naszym życiu są księżniczkami, które tylko na to czekają, by ujrzeć nasze piękno i śmiałość. Może wszystko, co straszne, jest w głębi bezbronne i oczekuje od nas pomocy” Rainer Maria Rilke, Listy do młodego poety
Jakie głosy słyszysz najczęściej w swojej głowie? Co mówi do Ciebie Twój krytyk wewnętrzny? Jak wygląda? Czy kogoś Ci przypomina? Czemu mówi do Ciebie w taki sposób? Czy jest tylko straszliwym smokiem, czy ma w sobie coś z księżniczki czekającej na ratunek? Czy zamiast sprawiać Ci ból mógłby wreszcie zrobić dla Ciebie coś miłego?
Podczas 6-godzinnego warsztatu przyjrzymy się:
? 7 typom krytyka wewnętrznego
? temu co do Ciebie mówi oraz co za tym stoi
? innym głosom w Tobie, zgodnie z teorią Systemu Wewnętrznej Rodziny Richarda C. Schwartza
? porozmawiamy o potrzebach jakie masz Ty i jakie sygnalizuje Twój krytyk
? zrobimy ćwiczenia na to jak sobie radzić z jego nieprzyjemnym głosem
? przetłumaczymy jego słowa w taki sposób, żeby zamiast Cię ranić wspierały Cię
? poćwiczymy zdania: „to ja decyduję”, „chcę”, „wybieram”, „pozwalam sobie”.

Moja metoda:

Pracuję w oparciu o empatię oraz ideę porozumienia bez przemocy Marshalla B. Rosenberga. Korzystam z wiedzy psychologicznej, narzędzi trenerskich, psychologii twórczości, a taże z inspirujących książek w tym „Z wielką odwagą”, „Darów niedoskonałości”, „Rosnąc w siłę” Brené Brown.

Inwestycja w siebie:

200 zł za 6–godzinne spotkanie.

Zapisy na: [email protected]

Dane do przelewu: Fundacja Ciałokształt 95 1140 2004 0000 3002 8104 3446
W tytule przelewu wpisz swoje imię i nazwisko, nazwę warsztatu.
Wszelkie pytania można kierować na adres: [email protected]

Prowadząca:

Agnieszka Szostakiewicz, trenerka rozwoju osobistego i porozumienia opartego na empatii. Absolwentka 2-letniej Szkoły trenerów komunikacji opartej na empatii. Od 14 lat pracuję z ludźmi wspierając ich w rozwoju oraz prowadząc warsztaty twórcze. Działam w duchu empatii realizując misję pomagania innym w stawaniu się bardziej autentycznymi, akceptującymi siebie, odpuszczającymi sobie i odważnymi. Pracująca nad sobą perfekcjonistka.
Więcej informacji:
https://wlasnaprzestrzen.com
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Bielany, Warszawa, ,Warsaw, Poland, Warsaw, Poland

Sharing is Caring: