Advertisement
𝐉𝐨̃𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯 𝐞𝐧𝐞𝐬𝐞𝐤𝐚𝐢𝐭𝐬𝐞 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐰/ 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐞▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
𝐩𝐮̈𝐡𝐚𝐩𝗮̈𝐞𝐯 𝟎𝟖.𝟎𝟑 | 𝟏𝟐:𝟎𝟎
Oled mõelnud kindlustada end oskustega, mis aitaks sind välja olukordades, kus keegi astub verbaalselt või füüsiliselt su piiridest üle? Kui tahad suurendada oma enesekindlust, tajutavat kontrolli, enesekehtestamist ja arendada kergelt ka füüsilisi oskusi, siis millal oleks seda parem teha kui mitte naistepäeval? 🌸
Just seda jõustava enesekaitse töötuba pakubki. See annab osalejatele reaalsed tööriistad, suurema enesekindluse ja teadmise, et sul on õigus end kaitsta ning oled selleks täiesti võimeline ka siis, kui sa jõuksis ei käi. Astu samm lähemale kindlustundele ning samm kaugemale ärevusest, hirmust, abitustundest ja enesesüüdistamisest. Ehk innustab see kogemus sind ka edaspidi enesekaitsega tegelema. 💪
𝐓𝐨̈𝐨̈𝐭𝐮𝐛𝐚 𝐤𝐨𝐨𝐬𝐧𝐞𝐛 𝐤𝐚𝐡𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐬𝐚𝐬𝐭:
𝐓𝐞𝐨𝐫𝐞𝐞𝐫𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐬𝐞𝐣𝐮𝐡𝐚𝐭𝐮𝐬𝐞 keskmes saad teada, kuidas paremini piire seada, ennast kehtestada ning oma intuitsiooni ja häält kasutada. Juba see osa üksi annab sulle julgust ja selgust juurde.
𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐨𝐬𝐚 raames saad katsetada lihtsaid ja efektiivseid füüsilisi tehnikaid, mida edaspidi ohuolukorras rakendada. Olukordade läbimängimine vaheldub aruteluga ning kõik harjutused on üles ehitatud nii, et keegi ei saaks protsessis haiget.
Töötuba viib läbi 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐞 > jõustava enesekaitse instruktor, pedagoog, ajakirjanik ja palju muud. Ta on aastaid tegelenud Brasiilia jiu-jitsuga, toonud koju medaleid nii Eesti- kui rahvusvahelistelt võistlustelt ning saanud enesekaitseinstruktori väljaõppe New Yorgis ja Londonis. Laura on ajakirjanikuna kajastanud ka (seksuaal)vägivalla, ahistamise ja inimkaubanduse teemasid ning pälvinud 2019. aastal vägivallaennetuse auhinna.
Tutvu ka Laura ettevõttega 𝐊𝐚𝐢𝐝𝐬𝐨̃𝐪, mis pakub mahukamaid jõustava enesekaitse töötubasid ja kursuseid: https://www.facebook.com/kaidsoq/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
𝗦𝗶𝘀𝘀𝗲𝗽𝗮̈𝗮̈𝘀 𝟏𝟔+
𝐩𝐢𝐥𝐞𝐭𝐢𝐝 𝐞𝐞𝐥𝐦𝐮̈𝐮̈𝐠𝐢𝐬𝐭: https://fienta.com/et/joustav-enesekaitse-naistele-at-suhe (𝘱𝘪𝘭𝘦𝘵𝘦𝘪𝘥 𝘰𝘯 𝘷𝘢𝘪𝘥 𝘱𝘪𝘪𝘳𝘢𝘵𝘶𝘥 𝘬𝘰𝘨𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝑜̈𝑜̈𝘵𝘶𝘱𝘱𝘢 𝘮𝘢𝘩𝘶𝘣 𝘮𝘢𝘹 30 𝘪𝘯𝘪𝘮𝘦𝘴𝘵)
𝐭𝐚𝐯𝐚𝐩𝐢𝐥𝐞𝐭 𝟐𝟓€
𝐭𝐮𝐝𝐞𝐧𝐠 𝟏𝟖€
𝐮𝐤𝐬𝐞𝐝 𝟏𝟏:𝟎𝟎
𝐉𝐨̃𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯 𝐞𝐧𝐞𝐬𝐞𝐤𝐚𝐢𝐭𝐬𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐚𝐛 𝟏𝟐:𝟎𝟎 (orienteeruv kestus 3h)
𝘒𝘰𝘳𝘳𝘢𝘭𝘥𝘢𝘫𝘢𝘭𝘦 𝘫𝑎̈𝑎̈𝘣 𝑜̃𝘪𝘨𝘶𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘪𝘴
𝘫𝘢 𝘱𝘪𝘭𝘦𝘵𝘪𝘮𝑢̈𝑢̈𝘨𝘪𝘴 𝘮𝘶𝘶𝘥𝘢𝘵𝘶𝘴𝘪 𝘵𝘦𝘩𝘢.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
𝐓𝐮𝐭𝐯𝐮 𝐦𝐞𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐝𝐮𝐤𝐨𝐫𝐫𝐚𝐠𝐚
https://suhebaar.ee/suhe-kodukord
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
𝐒𝐔𝐇𝐄 𝐫𝐨𝐚𝐝𝐦𝐚𝐩 & 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭
https://suhebaar.ee/about
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Leia meie üritused ka Ela äpi-st
https://ela.live/et/koduleht/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Manufaktuuri 3, 10412 Tallinn, Estonia, Manufaktuuri 3, Põhja-Tallinn, Tallinn, 10412 Harju Maakond, Eesti, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
