Advertisement
Syksy - irtipäästämisen kauneus. Kuun kierrossa alakuu eli laskeva/vähenevä kuu, johon matkammekin täydellisesti osuu. Kuukautiskierrossa luteaalivaihe ennen vuotoa. Kiinalaisessa lääketieteessä laskevan yangin ja kasvavan yinin sekä metalli-elementin aikaa, jonka elimet ovat keuhkot ja paksusuoli. Molemmat vastaanottavat ja muuntavat kehoon omalla tavallaan energiaa ja päästävät irti siitä, mikä ei palvele.Hengityksen kautta irtipäästämisen kauneus on läsnä jokaisessa hetkessä. Sisäänhengityksellä täytymme elämästä, uloshengityksellä päästämme irti ja annamme itsemme elämälle. Jokainen irtipäästämisen hetki on silta yhä syvempään antautumiseen ja täydempään elämän kokemiseen.
Tässä voimallisen syvällisessä, mutta lempeässä matkassa irtipäästämisen kauneuteen hengitys on kannatteleva voima - läpi tanssillisen ja joogisen harjoituksen. Tietoisen tanssin osuudessa matkaamme myös fundamentaalisten liikkeiden avulla ydinteemojen äärelle, varhaisimpiin kiintymysmalleihimme, jotka auttavat tiedostamaan kykyämme ja suhtautumistamme irtipäästämiseen.
Tanssillista osuutta seuraava yin joogaharjoitus lepää irtipäästämisen ytimessä ja vie sinut läpi antaumisen syklin. Kukin omia rajojaan kunnioittaen, sen verran kuin olet siinä hetkessä valmis irtipäästämään.
Yinjooga harjoituksessa sinulla on mahdollisuus hellittää täysin. Keho saa levähtää ja mieli hiljetä, kun lyhyen alussa olevan liikemeditaation jälkeen asettaudumme pitkäkestoisiin yinjooga asentoihin. Voit antautua hetken ja asanoiden kannatteluun. Voit harjoitella, miltä tuntuu päästää irti kaikesta turhasta mielen ja kehon jännitteistä ja kireydestä. Joogaharjoituksella teemme tilaa energialle virrata vapaasti koko olemuksessamme. Tällöin myös mielen on mahdollisuus tyyntyä, jotta voimme nauttia tämän käsillä olevan hetken kauneudesta.
Illan suuntaa-antava aikataulu:
17:30 Tanssi- ja liikeharjoitus
18:45 Teetauko (tarjolla teetä ja pientä purtavaa)
19:15 Yin jooga
20:15 Loppujakaminen
Joogaharjoituksen ohjaa Johanna Mäkinen / Jooganen, joogaopettaja. ”Olen löytänyt joogaharjoituksen avulla omaan elämään tasapainoa, syvyyttä ja vahvempaa läsnäoloa. Harjoitus on lisännyt itsetuntemusta, sellaista sisäistä voimaa ja kirkkautta, jonka avulla koen voivani opastaa myös muita kohti omaa sisäistä tutkimusmatkaa.”
Tanssillisen osuuden ohjaa Katariina Elonkehrä / Gaiariina, kehoterapeutti ja tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja sekä Tampereen Mielettömien tanssien perustaja. Katariina on kulkenut voimauttavaa ja vapauttavaa tietoisen liikkeen matkaa 10 vuoden ajan ja työskennellyt kehoterapeuttina vuodesta 2015 saakka ammentaen viisautta lukuisista eri henkisistä perinteistä ja menetelmistä sekä luonnosta ja luonnosta meissä - kehollisuudesta.
Työpajan hinta: 40 € / 30 € (alennettu hinta pienituloiset)
Ilmottautumiset: Johannalle s-postiin [email protected]. Ilmoittauduttuasi lähetämme tarkemmat ohjeet ja laskun, jonka maksettuasi varmistat paikkasi työpajassa. Ilmoittautuminen on sitova, jos et pääsekään osallistumaan, voit lahjoittaa paikkasi työpajassa ystävälle.
Aika ja paikka: Pe 27.9.2024 klo 17:30-20:30, Shen Garden, Finlaysoninkuja 9 kerros 4B, Tampere
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Shen Garden, Finlaysoninkuja 9,Tampere, Finland
