Advertisement
Neurogenic Yoga ™ er en revolusjonerende teknikk innen traumeheling og stressreduksjon.Neurogenic Yoga ™ kombinerer yogastillinger og pusteøvelser med kroppens naturlige selvregulering, terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. Neurogenic Yoga ™ er en enkel, skånsom men dyp praksis, fokus på arbeid med psoas muskulaturen for å frigjøre fysisk og følelsesmessig stress og spenning. Under en Neurogenic Yoga ™ - klasse lærer du å praktisere terapeutiske skjelvinger / vibrasjoner. Først fobereder vi kroppen ved hjelp av yogastillinger og pust. Vibrasjoner ofte begynner i beina og kan spre seg i hele kroppen.
Neurogenic yoga er en søstermetode av TRE® (Trauma & Tension Release Exercises)
Intro klasse: 6.desember kl 17-18.30
Liten gruppe - maks 10 deltakere
Du melder deg på via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/9798252
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men for din egen hygiene anbefaler vi ta med deg eget matte, eller stor laken for å legge over vår matte, samt egen pledd.
Påmelding er bindende. Les her om våres påmeldingsbetinnelser.
Kursholder Maria Andersen, neurogenic yoga lærer, TRE instruktør, mediyoga lærer og terapeut, yinyoga lærer, gongyoga lærer, massasjeterapeut, akupressør, antistressterapeut.
Spørsmål kan sendes til [email protected] (evt. tlf. 99313437 - SMS)
Hvem kan ha nytte av nevrogen yoga?
Dette yogaklasse for deg som enter har opplevd trauma eller opplever mye stress og press i hverdagen. Øvelser er enkle, gjøres i en rolig tempo og tilpasses til hver enkelte. Små grupper.
Du lærer stressreduserende teknikk som du kan videre utføre på egen hånd.
Hvis du noen ganger opplevd sjokk, eller nervøsitet f.eks ved å snakke foran publikum, mulig du har opplevd skjelvinger i kroppen. Det er kroppens naturlige reaksjon for å kvitte spenning og stress. Derfor enten du har opplevd traume, eller lever med mye stress og følelsesmessige påkjenninger kan du får nytte av Neurogenic Yoga.
Veldig mange av oss har en krevende hverdag med mye stress og press, derfor Neurogenic Yoga kan passe for de fleste.
Terapeutiske skjelvingene kan hjelpe deg med:
- å øke kroppens gir deg dypere - avspenning og reduksjon av stress nivå,
- Frigjøring av kronisk spenning og økning av energi og utholdenhet
- frigjøre innestengte følelser forårsaket enten av arbeidspress, overdrevne bekymringer, konflikter, fysisk stress og traumer.
- redusere smerte, øke mobilitet.
- forbedre sikrulasjon
- Reduksjon av smerter
Påmelding og mer informasjon kan du få på email [email protected] eller tlf 99 31 34 37 (Maria)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23, 0154 Oslo, Norway, Oslo
Tickets