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Cet atelier est animé par Charles-Auguste Lehoux et Catherine Boisclair.Cette formation s’adresse à vous si vous souhaitez :
- approcher pour une première fois la communication consciente;
- rafraîchir votre compréhension des bases;
- avoir une vison globale de l’approche, tant théorique que pratique;
- gagner en fluidité et en confiance dans votre intégration au quotidien.
Dans cet atelier, nous allons explorer concrètement les 6 ingrédients-clés, dont les 4 étapes du processus classique d’expression honnête : observation, sentiment, besoin, demande (OSBD). Cette séquence constitue en quelque sorte le cadre de référence de la communication consciente. Avec un peu de pratique, ce cadre peut apporter beaucoup de bienveillance et de clarté à notre manière de s’exprimer et d’écouter. C’est une approche qui permet de prendre soin de la relation avec soi-même et avec les autres.
Pour chacune de ces étapes, nous allons fournir plusieurs exemples de la vie quotidienne. Une bonne partie de l’atelier sera consacrée à la pratique en petits groupes. Il sera également question du grand secret de la communication consciente : les mots, ce n’est pas le plus important. Il s’agit d’abord de devenir plus conscient de notre intention de communication, de nos émotions et de nos besoins. Au cours de l’atelier, nous allons cultiver cette posture intérieure, qui est le fondement de l’approche.
✅Les 6 ingrédients-clés de la communication consciente :
1. L’intention
Clarifier ce que je veux vraiment vivre et offrir
2. L’attention
Conscientiser où j’oriente mon attention
3. L’observation (O)
Résumer la situation à partir de faits spécifiques
4. Le sentiment (S)
Partager son ressenti de manière responsable
5. Le besoin (B)
Partager le besoin universel qui se manifeste
6. La demande (D)
Formuler une demande spécifique et affirmative
🏢 À l’Espace communication consciente, local #500, 275 rue du Parvis, Ville de Québec
📆 Samedi 16 novembre
⏱️ 9h à 16h
🥪 Il y aura une pause dîner de 12h à 13h. Vous pouvez manger votre lunch sur place, il y a une cuisinette.
💵 85$ + taxes
🪜 L’activité est ouverte aux personnes de 16 ans et plus
👨👩👧👦 Maximum de 16 participant‧es, minimum de 8*
Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience pour participer.
Tout le monde est le bienvenu
*Tenue de la formation confirmée une semaine à l’avance, remboursement en cas d’annulation.
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Event Venue & Nearby Stays
275 rue du Parvis, Quartier St-Roch, Ville de Québec, local 500, 275 Rue du Parvis, Québec, QC G1K 6G7, Canada,Quebec, Quebec
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