Ilmajoogan peruskurssi – Introduction to Aerial Yoga 10.10.

Sun Oct 10 2021 at 02:30 pm to 04:30 pm

Studio Shangri-La | Helsinki

Studio Shangri-La
Publisher/HostStudio Shangri-La
Ilmajoogan peruskurssi \u2013 Introduction to Aerial Yoga 10.10.
Advertisement
(Info in English below)
Kahden tunnin introkurssin aikana pääset rauhassa tutustumaan ilmajoogaan joogaohjaaja Ale Sanchez-Soton ohjauksessa. Aikaisempaa kokemusta joogasta et tarvitse.
Ilmajooga on joogaharjoitus jossa työskennellään katosta riippuvan silkkikankaan kanssa. Ilmajooga kehittää kehonhallintaa ja venyvyyttä sekä vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia. Kankaan kanssa pystyt saavuttamaan myös haastavammat liikkeet, joita ei ilman kangasta saisi harjoiteltua. Ilmajoogan avulla saat selän ja rintakehän venytettyä auki, sekä lisättyä jäykälle hartiaseudulle lisää liikkuvuutta.
Vältä raskaan aterian syömistä vähintään 2 h ennen kurssin alkua. Kaikki korut ja sormukset pitää riisua ennen tuntia, jotta kangas ei vaurioidu. Tule tunnille pitkähihaisessa ja -lahkeisessa vaatetuksessa jossa ei ole vetoketjuja tai muita teräviä metalliosia, ja huolehdi ettei hiuksissa ole pinnejä tai hiuspompuloissa metalliosia. Pesethän myös jalat ennen tunnin alkua.
Opetuskieli on englanti. Tunti ei sovellu raskaana oleville.
Kurssin hinta on 40€ (2h), ja se maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautumiset verkkokaupan kautta (https://holvi.com/shop/studioshangrila/) tai mailitse, yhteystietojesi kera: [email protected]
Kurssille otetaan max. 6 hlöä, mikä takaa jokaiselle perusteellisen ja henkilökohtaisen ohjauksen.
Avaamme ovet studiolle 15 min ennen tunnin alkua.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
During the 2 hour introduction class you have the chance to get a thorough introduction to Aerial Yoga taught by yoga instructor Ale Sanchez-Soto.
During an Aerial Yoga class you will work with silks hanging from the ceiling. Aerial Yoga helps strengthen your core muscles and develops coordination and control as well as mobility. Aerial Yoga practice is good for stretching out the back, as well as open up the chest- and shoulder area. The silk also helps and supports you to try more advanced movements.
The class is held in English. No previous knowledge of yoga is needed. Please remove all jewelry, in order for them not to scratch the fabric, and wash your feet before class; also avoid sharp metal parts in clothing such as zippers, and please remove hairpins. Please wear a top with sleeves. Avoid having a heavy meal 2 hrs before class.
The price for one class (2 hours) is 40€, to be paid upon signing up. Sign up via our webshop (https://holvi.com/shop/studioshangrila/) or email us with you contact details at [email protected]
The max. student capacity is 6 persons.
The studio opens 15min before class starts.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Viikottaiset ilmajoogatunnit pidetään studiollamme maanantai-iltaisin. Viiden kerran ilmajoogakortti kustantaa 100€. Yhden tunnin hinta on 22€.
The weekly Aerial Yoga classes are held on Monday evenings A 5-class aerial yoga card is 100€. The price for one separate class is 22€.
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Studio Shangri-La, Vattuniemenkatu 15 B, 00210 Helsinki, Finland, Helsinki

Tickets

Sharing is Caring: