Advertisement
Ilmajoogan Alkeet 5xkurssiMaanantaisin 8.9-6.10.2025
klo19.30-20.30
80€
Liikuntastudio Beat, Tampere
Ilmajoogan Alkeet kurssilla tutustutaan rauhassa ilmajoogan perusteisiin ja opetellaan kankaan turvallinen käyttö. Tunneilla edetään rauhallisesta rennosta venyttelystä lihaskuntoa ja kehonhallintaa kehittäviin liikkeisiin. Liikkeistä käydään eri variaatioita, joista löytyy varmasti jokaiselle sopiva vaihtoehto. Kurssilla harjoitellaan myös ilmajoogan tyypillisiä roikuntoja. Ilmajoogakurssillamme keskitytään kehonhuoltoon, tempputunnit on meillä erikseen.
Ilmajooga tai Aerial yoga tunneilla harjoitus tehdään katosta roikkuvan kankaan eli hammockin avulla. Tunnista riippuen harjoitus kehittää monipuolisesti liikkuvuutta, kehonhallintaa, lihasvoimaa ja tasapainoa, sekä palauttaa kehoa ja mieltä. Toisiin liikkeisiin kangas tuo tukea ja varmuutta, toisaalta sen avulla saadaan lisää syvyyttä ja laajuutta avauksiin ja venytyksiin. Ilmajoogalle tyypilliset roikunnat auttavat erityisesti selän ja hartiaseudun jännitteisiin. Harjoitus myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
Kurssi sopii kaikille kuntotasosta riippumatta eikä vaadi aikaisempaa kokemusta.
Ilmoittaudu mukaan kurssille [email protected] tai 040 8419355
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Liikuntastudio BEAT, Sumeliuksenkatu 18, FI-33100 Tampere, Suomi, Tampere, Finland
