Advertisement
Iegurņa veselība, risku profilakse un risinājumi - seminārs speciālistiem--------------------
Datums: 05.12.2024
Laiks: 16:00 – 20:00
Auditorija: sertificēti treneri, sporta programmu studenti
Cena: 60,-EUR
--------------------
Semināru vadīs:
Kristīne Čerņavska – viedā un intīmā fitnesa trenere, sertificēta sporta trenere.
3.semināru ciklu – “Sievietes. Vīrieša.Pāra seksualitāte” idejas autore un pasniedzēja. Profesionālo medicīnas konferenču rīkotāja, starptautiskās skaistumkopšanas izstādes “Baltic Beauty” izveidotāja un vadītāja, Mg MBA, Mediatore
--------------------
Uzzini par:
Iepazīsti iegurni no dažādiem aspektiem. Sēdoša darba, nepareizas stājas, dzemdību, pārmērīgas treniņu slodzes u.c. ietekme uz iegurņa veselību, kā arī vesela iegurņa nosacījumi kopumā.
Kā rupeties par kvalitatīvāku un izjustāku seksuālo dzīvi.
- Nopietnākās problēmas, ko izraisa sēdošs darbs
- Pēcdzembību periods
- Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana, kā arī urīna nesaturēšana vecāka gadagājuma cilvēkiem
- Nepareizi izvēlēta slodze
- Iegurņa pamatnes muskulatūra
- Kēgela vingrojumu + un -
- Kāda ietekme ir pareizai elpošanai veicot vingrojumus ar IPM
- Vājas IPM muskulatūras pazīmes
- Kā rūpēties par iegurņa veselību no kustību viedokļa
- Vingrojumu komplekss IPM stiprināšanai
Semināra plāns
16:00 - 18:00 Iegurņa veselība, riski.
Teorētiskā daļa un parktiskā daļā
18:00 - 20:00 Iegurņa pamatnes muskulatūra (IPM)
Teorētiskā daļa un praktiskā daļā
Saņem:
- 2 nodarbību programmas
--------------------
Par dalību seminārā tiek izsniegta apliecība (4h), derīga resertikācijai LSFP
--------------------
Reģistrācija notiek tiešsaistē
www.spaschool.lv
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kalpaka bulvāris 10, Riga, Latvia
Tickets
