Advertisement
(english below)Mark Russell, prófessor við Leeds Trinity University, heldur opinn fyrirlestur við Háskólann í Reykjavík þann 9. des kl 11:30 í stofu V101.
Fyrirlesturinn verður einnig í streymi. Linkur á streymi verður birtur þegar nær dregur.
Prófessor Mark Russell er afkastamikill rannsakandi og fjalla rannsóknir hans um viðfangsefni tengd næringu og hagnýtri þjálfunarlífeðlisfræði fyrir liðsíþróttir.
Hann hefur birt yfir 100 ritrýndar greinar og bókarkafla, haldið erindi á alþjóðlegum ráðstefnum og stýrt fjölmörgum rannsóknarverkefnum. Prófessor Russell leiðir nú rannsóknarþemað Enhancing Human Performance við Leeds Trinity University og hefur sérstakan áhuga á aðferðum til að bæta frammistöðu í liðsíþróttum.
Fjöldi liðsíþrótta sem byggja á lotubundinni leikjatíðni krefst þess að tveir samfelldir leiktímar (sem vara í um það bil 30–45 mínútur) séu aðskildir með 10–20 mínútna hálfleik. Í hálfleik er venjulega farið í búningsklefa, og leikmenn taka sér hvíld, andlega og líkamlega frá fyrri hálfleiknum, taka inn vökva og næringu, gera að meiðslum, fara yfir búnaðinn og fá leiðbeiningar og endurgjöf frá þjálfurum. Hins vegar benda rannsóknir til þess að upphaf seinni hálfleiks hafi aðra eiginleika en aðrir hlutar leiksins. Bæði líkamleg frammistaða (t.d. minni hámarksátök) og andleg geta eru oft verri í upphafi seinni hálfleiks en í þeim fyrri. Einnig má sjá aukningu í fjölda marka/stiga sem skoruð eru á alþjóðlegum mótum á tímabilinu 45–60 mínútum knattspyrnuleiks. Nýlegar rannsóknir benda á möguleg tengsl á breytinga á líkamshita sem eiga sér stað í hálfleik og hvernig þær breytingar hafa áhrif á viðbrögð líkamans við áreynslu í seinni hálfleik. Einnig hefur verið sýnt fram á að sú kyrrseta sem oft einkennir núverandi venjur í hálfleik tengist lífeðlisfræðilegum breytingum sem draga úr frammistöðu í seinni hálfleik og draga úr virkni kolvetna- og saltdrykkja til að viðhalda blóðsykri út allan leikinn. Hálfleikur býður því upp á tækifæri fyrir íþróttavísindamenn sem starfa innan liðsíþrótta til að hámarka frammistöðu í seinni hálfleik.
Prófessor Russell mun kynna yfirlit yfir aðferðir sem taldar eru gagnast íþróttamönnum í liðsíþróttum; sérstaklega áhrifaríkar aðferðir til að viðhalda líkamshita (þar á meðal óvirkar og virkar aðferðir) og breyttar vatns- og næringarvenjur. Einnig verður kynnt fræðilegt líkan um hvernig hægt er að beita þessum aðferðum á þann hátt sem styður við núverandi starfshætti.
Fyrirlesturinn fer fram á ensku
https://www.ru.is/vidburdir/hvernig-er-haegt-ad-hamarka-aefingar-i-halfleik-fyrir-lidsithrottaarangur
//
Optimizing Half-Time Practices for Team Sport Performance
Reykjavík University would like to welcome you to attend an Open Lecture by Professor Mark Russell (Leeds Trinity University, UK) on 9th of Dec from 11.30-12.30 in room V101.
Prof. Russell is an active researcher and focuses his research on topics allied to performance nutrition and applied exercise physiology for team sport athletes. Prof. Russell has published over 100 peer-reviewed articles and book chapters, presented at international conferences and led multiple industry-funded contract research projects. Prof. Russell currently leads the Enhancing Human Performance research theme at Leeds Trinity University and has a special interest in team sport performance-enhancement strategies.
A number of intermittent team sports require that two consecutive periods of play (lasting for ~30-45 min) are separated by a 10-20 min half-time break. The half-time practices employed by team-sports players generally include returning to the changing rooms, temporarily relaxing from the cognitive and physical demands of the first half, rehydration and re-fuelling strategies, addressing injury or equipment concerns, and receiving tactical instruction and coach feedback. However, evidence exists to suggest that the initial period of the second half demonstrates different characteristics relative to other periods of match-play. Indeed, both physical (i.e. reductions in the amount of high-intensity running) and cognitive performance have been found to decline in the initial stages of subsequent exercise that follows half-time. Elevations in the number of points/goals scored at international tournaments may also exist between 45-60 min.
Recent studies highlight the possible role that changes in body temperature that occur over half-time have upon subsequent exercise responses. Also, the typically passive nature of current half-time practices have been associated with physiological changes that impair performance during the second half and challenge the efficacy of carbohydrate-electrolyte drinks to maintain blood glucose concentrations throughout the full duration of match-play. Half-time therefore provides sports scientists who are working within team sports with an opportunity to optimize second-half performance.
Professor Russell will present an overview of strategies thought to benefit team-sports athletes; specifically, the efficacy of heat maintenance strategies (including passive and active methods), and modified hydro-nutritional practices. A theoretical model of applying these strategies in a manner that compliments current practice is also offered.
Fyrirlestrinum verður streymt/The lecture will be streamed: https://vimeo.com/event/5514873
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Menntavegur 1, Menntavegur 1, 102 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
