Advertisement
Hyvinvointi-ilta on suunnattu erityisesti päätetyötä tekeville sekä niska- ja hartiaseudun kivuista tai kireyksistä kärsiville.Miksi osallistua?
- Kehoamme ei ole tarkoitettu istumaan kahdeksaa tuntia päivässä. Pitkäaikainen istuminen vähentää lihasten aktiivisuutta, altistaa erilaisille kiputiloille ja heikentää verenkiertoa, mikä voi lisätä esimerkiksi laskimotukoksen riskiä. Liike on lääke.
- Saat tärkeää tietoa omasta hermostosta ja luontaisista vahvuuksista.
- Opit miten kuormitat kehoasi vähemmän.
Miten?
- Tapahtuman vetäjänä toimii hermostovalmentaja Salla, jolla on pitkä kokemus sensomotorisesta valmennuksesta. Tämä lähestymistapa ottaa huomioon hermoston yksilölliset tarpeet harjoittelussa.
- Illan aikana Salla selvittää jokaisen yksilöllistä hermoston toimintaa, jota hyödynnämme liikkeitä tehdessä.
Mitä luvassa?
- Teemme alkuun helppoja, koko kehoa aktivoivia liikkeitä, mutta keskitymme erityisesti niska- ja hartiaseudun vahvistamiseen ja avaamiseen.
- Opetellaan liikkeitä jokaiseen liikesuuntaan (eteen/taakse, sivulta toiselle ja kierto), jotta voit ymmärtää paremmin kuinka oma kehosi käytännössä toimii.
- Saat koti-ohjeita sähköpostilla vielä illan jälkeen. Näiden avulla osaat jatkaa harjoittelua työpäivän lomassa ja tiedät kuinka helpottaa kireyksiä omassa arjessa.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Rantatie 34, FI-04310 Tuusula, Suomi, Rantatie 34, FI-04310 Tuusula, Suomi,Tuusula, Finland, Sipoo
Tickets
