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Nach einer kurzen theoretischen Einweisung in das Thema Herzfrequenzen und ihre Trainingsbedeutung erfolgt ein umfangreiches Aufwärmprogramm mit Lauf-ABC. Im Anschluss findet der mehrstufige Herzfrequenzmaximaltest auf der 200m-Bahn statt. Hierbei werden die Teilnehmenden durch einen anerkannten Lauftest an ihre individuelle maximale Herzfrequenz geführt. Was ist mitzubringen? Schuhe mit sauberen (!) Sohlen, kurze Laufklamotten, Getränk, Herzfrequenzmessgerät. Wer kein Herzfrequenzmessgerät hat, bitte E-Mail ans Laufwerk zur Bestellung eines Leihgerätes.
Leitung: Miriam Götting
Termin Test 1: Mittwoch, 19.01.2022, 19:00 Uhr
Preis: 15 Euro
Ort: Leichtathletikhalle, Krochmannstr. 55
Anmeldung: https://www.laufwerk-hamburg.de/training/workshops-und-vortraege/
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Event Venue & Nearby Stays
Sporthalle Hamburg Krochmannstrasse, Hamburg, Germany