Name: Helsekafé: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap, Carina M Bleichert Halmrast
Start: 2025-10-06T14:00:00+02:00
End: 2025-10-06T15:00:00+02:00
Location: Nes bibliotek

$Helsekaf\u00e9: Vi trenger \u00e5 styrke v\u00e5r psykiske beredskap, Carina M Bleichert Halmrast$

Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap er tema for verdensdagen for psykisk helse i år, og vi setter et spesielt blikk på punkt 4. Hold kroppen i gang på dagens Helsekafé.
Vi mennesker er bygget for å tåle – men vi er ikke bygget for å tåle alt aleine. Å styrke egen psykiske beredskap handler ikke om å fjerne usikkerheten, men om å finne tryggheten i hvordan vi møter usikkerheten. Vi blir mer robuste når vi deler erfaringer, bygger felleskap og styrker det vi faktisk kan påvirke – oss selv!
Så, hvordan kan bevegelse og trening styrke vår egen beredskap?
Hvordan kan vi sjøl, via aktivitet, gjøre oss selv mer robuste?
Carina M Bleichert Halmrast er nok best kjent for Nesbuen som «hu sprudlende energiske salinstruktøren på Spenst», men med 20 års erfaring innen psykisk helse og rus i spesialisthelstjenesten Ahus, er a også hardknadd i kunnskap og erfaring!
Carina kommer for å snakke om hvordan psykisk helse, robusthet og trening henger sammen. Og det skukke forundre meg om du går hjem fra Helsekafé litt ekstra motivert for å styrke din egen psykiske beredskap i dag.
Velkommen.
Gratis og åpent for alle.
Helsekafé er et samarbeid mellom Friskliv Nes kommune og biblioteket.