Advertisement
Heartfit Wintercamp Januar med alle dens mange nytårsforsætter og gode intensioner, dem sætter vi i spil til denne winthercamp, hvor vi både skal bruge kroppen, men også stiller skarpt på hvordan vi får de gode intensioner til at lykkes og blive til handlinger.
Har du lyst at bruge en januar søndag aktivt, hvor du får trænet hele kroppen og samtidig har det sjovt og får noget lækkert at spise?
Heartfit winthercamp er en dag, hvor vi træner både power og puls, men også dyrker ro i kroppen.
Planen er, at vi skal være udendørs dele af dagen og nyde der er højt til loftet og frisk luft, og går ind når vi skal bruge tid til at dykke ind i øvelserne.
Alle er velkomne, så prik til din kæreste, veninde, nabo, kollega, søster eller bror.
Program
10:00 Ankomst og velkomst til Hald Ege Idrætscenter
10:15 Mobility og smidighed -fokus på stræk og bevægelighed (indendørs)
11:00 TRX træning - vi sætter gang i muskeltræningen samtidig med vi holder vamren ved at få pulsen op.(hvis du ikke har prøvet TRX før, sørger jeg for du nok skal komme godt igang med at bruge TRX)
12:00 Frokost med lækker sund servering, der giver energi til eftermiddagen
13:15 Oplæg og workshop om hvordan vi kan arbejde vaner, motivation og adfærdsændringer, som gør en forskel i vores hverdag. Der bliver lagt op til, at i selv også kommer til at arbejde med selvvalgte tiltag i jeres hverdag.
14:30 SMIL træning (Fællesskabende træning med fokus på Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg) (udendørstræning)
15:30 Yoga og afspænding
16:15 Afslutning med bobler og hygge.
Pris 750 kr
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hald Ege Idrætscenter, Birgittelystvej 2, 8800 Viborg, Danmark, Viborg, Denmark
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
