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Hatha Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Diese Yogalehre stellt den engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele in den Vordergrund.Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen. Jedoch ist kaum einer so bekannt und beliebt wie das Hatha-Yoga. Die Hatha-Yoga-Elemente Sonnengruß und Kobra assoziiert man in der westlichen Gesellschaft meist mit Yoga. Beim Hatha-Yoga handelt es sich um einen kräftigenden Yoga-Stil, der u.a. den Rücken kräftigt.
Foto:@chantal_scherer
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