Advertisement
Apprenez les postures fondamentales, à votre rythme.Vous souhaitez commencer le yoga ou revoir les fondations en profondeur? Cet atelier est fait
pour vous.
Lors de cet atelier, vous apprendrez les postures de base du Hatha Yoga. Chaque mouvement est expliqué avec soin pour vous permettre de le comprendre, de l’intégrer et de l’adapter à votre corps.
Pour développer une pratique sécuritaire, il est important de connaitre les bons alignements. Par la suite, pour progresser ce sont les bon engagements qui vous
aideront.
Au programme :
– Apprentissage des postures essentielles (asanas) : posture debout, équilibre debout, torsion, flexion avant et extension arrière.
– Principes d’alignement pour pratiquer en toute sécurité.
– Introduction à la respiration consciente (pranayama) et son importance.
– Compréhension des engagements clés pour progresser dans sa pratique.
Cet atelier est idéal pour poser des bases solides, prendre confiance et cultiver une pratique autonome, en douceur.
Un moment pour explorer, comprendre, ressentir… et repartir avec des outils concrets.
Offert par Carolanne Charette
Le 9 novembre 13h00 à 17h00
Coût: 95$ plus taxes
15 places seulement
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
