Advertisement
Handstand - cykl warsztatów ze stania na rękach (7 spotkań)_____________________
🤸♀️Kiedy?
03.10-14.11
godz. 18.30-19.45
Terminy (7 spotkań):
3,10,17,24,31 października
7,14 listopada
🤸♀️Gdzie?
Abballu Dance Studio
Jagiellońska 50/57, Szczecin
(sala baletowa)
_____________________
Zapraszam na kurs stania na rękach, w którym skupimy się na pracy u podstaw.
Stanie na rękach to element, ktory wymaga regularnej praktyki i pracy nad mobilnością, a także rozumienia i czucia zasad i technicznych aspektów balansowania na rękach.
Na kursie opracujemy takie zagadnienia jak:
- baza: co jest niezbędne,
- ułożenie dłoni, barków, łopatek, tułowia etc.,
- wejście i wyjście z pozycji,
- technika balansowania - jak rozkładać ciężar ciała w zależności od twoich zakresów ruchu,
- mobilność- jak ją budować,
- wytrzymałość,
- ułożenie ciała - prosta linia wobec innych figur (tj. np. skorpion).
Praca u podstaw i wyrabianie nawyków, pomoże ci w lepszym czuciu ciała i znalezieniu większej precyzji ruchu. Możesz spodziewać się też pogłębiania zakresów w barkach, biodrach, a także zwiększania siły core'u i ramion.
W zależności od potrzeb i możliwości grupy, będziemy kłaść nacisk na wybrane zagadnienia; jest też możliwość włączenia do kursu innych zagadnień związanych ze staniem na rękach na życzenie uczestników. Szczegółowy zakres pracy ustalamy na pierwszych zajęciach. Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania.
💰Koszt*:
🔸️do 20.09 - 520 zł,
🔸️po 20.09 - 590 zł
🔸️*Przy zakupie 2 kursów: Movement//Florwork i Handstand - 470 zł/1 kurs - do dnia 20.09, później cena regularna.
📮 Zapisy do dnia 26.09 przez sms: 535759689, w treści proszę podać imię, nazwisko, Handstand.
🙋♀️Prowadzenie: Ania Brzezińska
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Abballu Dance Studio, Jagiellońska 50/57,Szczecin, Poland
