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ZIELE: 1. schneller werden ohne mehr Training. Ja, dieses Ziel klingt mehr als unglaubwürdig, ist es aber nicht. Beweise in Form von gemessenen GPS Zahlen der FLUGPHASE Kunden, dass dieses Ziel für fast jeden sehr realistisch ist, findet Ihr unter www.flugphase.ch/feedback
2. Mehr Spass am Laufen haben. Wer effizienter läuft, dem fällt es leichter.
3. Gelenke schonen. Denn Laufen ist orthopädisch eine sehr gefährliche Sportart. Je gefährlicher die Sportart, desto wichtiger wird die Biomechanik/Lauftechnik.
PREIS: 60 EUR pro Person.
ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine
Treffpunkt: Freitag, 23. Juni 2023 18:30 uhr
Parkplatz am FLUGPHASE Auto
Nähe EIngang
Hochschulsport Hamburg
Turmweg 2 - 20148 Hamburg
Deutschland"
INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik
LAUFEN!!! - Konntest du schon immer!?
Hast Du Dir nie Gedanken über deine Technik gemacht? Läufer leiden millionenfach an Kniebeschwerden oderanderen orthopädischen Problemen. Die wenigsten schöpfen ihr Fitnesspotential aus und könnten mehr Spass am Laufen haben eine effiziente , natürliche Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Freude,weniger Verletzungen und mehr Geschwindigkeit im Laufen.
Ran an deine Technik!!!
In den Lauf-Bahn 1.0 Seminaren bringen wir jedem die natürliche Lauftechnik nahe. Entdecke und gewinne die unbeschwerte Art des Laufens wieder, die wir als Kleinkinder hatten. In guten 2 Stunden voller praktischer Übungen und logischer Erklärungen anhand anatomischer, wie physikalischer Fakten machst du einen evolutionären Schritt VORWÄRTS- zurück zu deiner Natur des effizienten Laufens.
Effizientes Laufen schützt vor Verletzungen und Überlastungen, schont Binde-und Stützapparat und macht fast immer schneller.
Gib deinem Körper seine natürliche Funktion wieder und lass ihn sein Potential voll entfalten.
Leitung:
Larissa Kleinmann - ehemaliges Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.
Ablauf: kurzes Einlaufen - Theorie, Technikübungen und Erklärungen 5min auslaufen. Gesamtstreckenlänge: 2-3km.
Bekleidung: bitte zieht Euch warmund wetterfest an!
Bezahlung: vor Ort.
Fitness: ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht um die Basis des Laufens: den Bewegungsablauf. Ob jung oder alt, 2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens: das Seminar über- oder unterfordert niemanden. Es fordert koordinativ und sensomotorisch alle gleichermassen heraus. Euer Läuferleben wird danach nicht mehr das gleiche sein.
Es stehen natural running Schuhe zum Test zur Verfügung.Es gibt die Möglichkeit vor Ort natural running Schuhe zu kaufen. Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit natural running Schuhe rabattiert am Seminar zu kaufen.
Info: www.flugphase.ch
Kundenfeedback: www.flugphase.ch/feedback
!!!NEU!!!: ab sofort gibt es die Seminare auch als Webinar: www.flugphase.ch/webinare
Corona Infos: dieses Seminar findet outdoor statt. Grosse Abstände werden problemlos eingehalten. Falls das Seminar aufgrund neuer gesetzlicher RIchtlinien abgesagt werden muss, werden alle Teilnehmer vorab informiert.
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Event Venue & Nearby Stays
Hamburg, Germany
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