Advertisement
2026. február 27-én, pénteken 16:30 órától Kóbor Mónika személyiségfejlesztő terapeuta “Gyógyír mindennapi feszültségeinkre: tudatos jelenlét” című előadásán vehetnek részt az érdeklődők a Széchenyi istván Városi Könyvtár olvasótermében. Az előadásra a belépés díjtalan.Ismerős érzés, hogy dolgozik/tanul/házimunkát végez/vezet/olvas és közben már azon jár az agya, hogy mi lesz holnap, jövő héten, jövőre…? Vagy épp azon rágódik, hogy tegnap valamit elszúrt, valaki megbántotta? Miközben a múlton “agyal”, vagy a jövőt tervezi azon kapja magát, hogy nem azzal foglalkozik, amit épp csinál és esetleg szorongást, félelmet érez, nehezen alszik el?
Ha igen, szeretettel várjuk az előadásra.
Az előadás keretében szó lesz a szorongásról, a szorongás tüneteiről. Tippeket kap, hogyan lehet a napi rutinba észrevétlenül apró változásokkal tudatos jelenlétben lenni, a szorongást oldani a reggeli készülődés, gyaloglás, autóvezetés, sorban állás, várakozás közben. Ezek az apró változások segítenek abban, hogy csak magára figyeljen az itt és mostban, anélkül, hogy elsodornák az események, negatív gondolatok. Az előadás részeként bemutatjuk azokat a könyveket, amiket ki tud kölcsönözni a könyvtárból, ha szeretne több információt a témában.
A tudatos jelenlétnek köszönhetően megtapasztalhatjuk az élet teljességét, befogadva a kellemes, kellemetlen és semleges élmények összességét, melyek így egy kiegyensúlyozott és élhető jelenlétben képeződnek le bennünk. A teljesség mellett a tudatos jelenlétben az élet nem csak elmegy mellettünk, hanem teljes egészében megélhetjük, átélhetjük azt. Ennek hatására jobban alszunk, nyugodtabbak vagyunk, kevesebbet szorongunk.
Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt! 😊
Advertisement
Event Venue
Széchenyi István Városi Könyvtár, Pócsi utca 25.,Sopron, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
