Advertisement
Jauti nerimą ir ieškai saugios bei palaikančios erdvės savo iššūkiams spręsti? Nelik vienas/-a. Nerimas nėra kažkas, ką būtų galima panaikinti analizuojant ar apmąstant vienumoje. Kviečiu patyrinėti šią būseną kartu geštalto terapijos grupėje, kur galėsi geriau pažinti savo nerimo prasmę, emocijas, elgesio modelius ir santykius dinamiškoje aplinkoje.Geštalto terapijoje nerimas laikomas normalia ir labai svarbia kiekvieno žmogaus gyvenimo ir patirties dalimi, o ne sutrikimu ar patologiniu reiškiniu. Čia dažnai sutinkama mintis, kad nerimas – tai signalas, kad kažką gyvenime reikia keisti. Terapinėse sesijose jokiu būdu nesiekiama nerimo suvaldyti ar sukontroliuoti, pagrindinė užduotis – išgirsti, kokią žinutę ši būsena atneša.
KODĖL VERTA RINKTIS GRUPINĘ TERAPIJĄ?
Nors individuali terapija leidžia gilintis į asmeninius klausimus, grupinė terapija suteikia galimybę mokytis per santykį su kitais. Tai:
✔️ Saugi erdvė išbandyti naujus santykių kūrimo ir bendravimo būdus.
✔️ Bendrystės jausmas: sužinosi, kad nesi vienas/-a – išgirsi kitų patirtis ir pasisemsi įkvėpimo.
✔️ Tiesioginis grįžtamasis ryšys: patirsi atvirą ir nuoširdų grįžtamąjį ryšį, kuris padės geriau suprasti save.
✔️ Palaikanti erdvė: kursi ryšį ir gijimą skatinantį priklausymo jausmą.
KODĖL GEŠTALTO TERAPIJA?
„Geštalto terapija – per daug gera kad būtų taikoma tik ligoniams, ji yra skirta „normaliems“ žmonėms“, - sakė jos įkūrėjas Fritzas Perlsas. Ši terapija yra apie sąmoningą gyvenimą ir pasirinkimus, o jos tikslas – padėti ugdyti didesnį vientisumo ir integracijos jausmą, leidžiantį patirti daugiau įspūdžių, džiaugsmo ir pasitenkinimo savo gyvenime čia ir dabar.
Geštalto terapija skatina tyrinėti jausmus, mintis ir elgesį dabartyje. Čia stiprinsi savo emocinį atsparumą, tyrinėsi savo bendravimo su kitais žmonėmis ir pasauliu modelius, požiūrį į save ir kitus, ugdysi sąmoningumą ir atjautą sau.
KĄ VEIKSIME IR KAIP VISKAS VYKS?
Kartą per savaitę, iš viso 8 kartus, rinksimės nedidelėje, 6-12 dalyvių, grupėje, kur dirbsime laikantis geštalto psichoterapijos principų, vidinių grupės taisyklių ir konfidencialumo. Grupė vyks lietuvių kalba. Specialiai tam skirta erdvė ir reguliarūs susitikimai leis geriau įsiklausyti į kylančius jausmus, atpažinti užslopintas emocijas bei pažinti save santykyje su kitais.
Susitikimų metu galėsi:
✔️aiškiau suvokti, ką jauti ir ko nori;
✔️priimti save tokį/-ią, koks/-ia esi;
✔️naujai pamatyti save santykyje su kitais;
✔️ugdyti pagarbą sau ir savo asmeninei erdvei.
KAM SKIRTA?
Grupė skirta 25 – 44 metų asmenims, ypač susiduriantiems su dažnais susirūpinimo, dirglumo, baimės, nuogąstavimo jausmais, nerimastingomis mintimis, bloga nuojauta, nuolatiniu stresu ir nerimu.
Siekiant geriau pažinti kiekvieną dalyvį, išsiaiškinti jo lūkesčius ir tinkamumą grupinei terapijai, visi užsiregistravusieji gaus kvietimą trumpam nuotoliniam pokalbiui su grupės vedančiąja.
DATA IR LAIKAS:
Iš viso vyks 8 susitikimai po 2,5 val. 18:30 – 21:00 val. Datos: 2025 m. sausio 21, sausio 28, vasario 4, vasario 11, vasario 25, kovo 4, kovo 12, kovo 18.
VIETA:
Priklausomai nuo grupės dydžio, susitikimai vyks Subačiaus g. 15 arba Vytauto g. 18, Vilniuje
GRUPINĘ TERAPIJĄ VEDA:
Milda Mizarienė. Geštalto psichoterapijos krypties praktikė, dirbanti su nerimo, santykių, savivertės ir kitomis temomis. Daugiau: www.terapiniaisusitikimai.lt
Priklausomai nuo dalyvių skaičiaus, yra tikimybė, kad grupę ves dvi terapeutės.
KAINA: 240 eurų už visus 8 kartus (mokama už 5 arba 10 kartų per 3 dienas nuo sutarties pasirašymo)
REGISTRACIJOS NUORODA: https://forms.gle/t2xxWoYFMzeshWsK6
INFORMACIJA, KLAUSIMAI:
[email protected]
8 687 25966
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vytauto g. 18, Vilnius, Lithuania
