Advertisement
Mindfulness og meditasjon handler om å være til stede ved det som er, uten å dømme eller vurdere. Det handler om å være sansende til stede i kroppen og øve seg på å akseptere det som er av kroppslige fornemmelser, følelser og tanker. Samtidig være oppmerksom på et større rom, det som er bak flyktige tanker og følelser.Å øve seg på dette kan redusere stress, skape ro og frigjøre ressurser.
Du vil kunne utvikle en bedre evne til å være til stede her og nå og få hjelp til å regulere spenning. Du vil også få mulighet til å utvikle en dypere kontakt med den du er.
I min tilnærming bruker jeg Femkanten, en modell utviklet av Vækstcenteret i Danmark, for å trene på oppmerksomt nærvær.
På kurset vil du lære øvelser for å være sansende til stede i kroppen og klassiske meditasjonsøvelser.
Vi vil ha fokus på å trene bevissthet og medfølelse som forutsetning for nærvær.
Tid: 17-18 januar 2026
Sted: Rom for bevegelse, Dronningensgate 3, Sandefjord
Pris: 2000 kr (inklusive enkel lunsj). Hvis du er student, har uføretrygd eller AAP så betaler du 1500 kr.
Påmelding: Send en e-post til [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Rom for bevegelse, Dronningens gate 3, 3211 Sandefjord, Norge, Sandefjord, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
