About this Event
DOEL
In de afgelopen jaren is het aantal prikkels dat op ons afkomt vervijfvoudigd. Hierdoor worden we steeds vaker onderbroken in onze bezigheden. Als gevolg daarvan daalt de productiviteit, lijden we aan voortdurende over stimulatie, zijn we vatbaarder voor bijvoorbeeld telefoonverslaving, staat de werk-privébalans onder druk en neemt stress toe.
Het gevecht om onze aandacht is dan ook één van de grootste uitdagingen van het komende decennium.
In deze training ontdek je hoe de hersenen omgaan met aandacht en concentratie en welke routines je kunt gebruiken om deze optimaal te benutten. Als je in staat bent om je eigen focus te managen, dan heeft dat een positief effect op je productiviteit en (werk)geluk: je krijgt structureel meer gedaan en ervaart minder stress.
INHOUD
De training bestaat uit vier blokken. In het eerste blok richten we ons op focus en flow. Wat is focus en hoe kom je in de flow? Je leert hoe afleiding werkt in het brein, maakt kennis met de vier concentratielekken en met het Focus Model.
In het tweede blok onderzoeken we hoe je de eigen weerbaarheid kunt verhogen, om ervoor te zorgen dat je minder snel afgeleid raakt.
In het derde blok gaan we aan de slag met de impact van interne en externe prikkels, zoals mobiele telefoon, e-mail, apps en collega’s. Je ontdekt hoe je gefocust kunt werken in een open office of thuis, en welke spagaat er tussen productiviteit en bereikbaarheid bestaat.
In het vierde blok integreren we alles en maak je kennis met het Tiny Habits model voor gedragsverandering. Je sluit de training af met een compleet, persoonlijk Focus Plan.
DOELGROEP
De training is bedoeld voor iedereen die grip op focus wil krijgen, om structureel meer gedaan te krijgen en minder stress te ervaren.
DOCENT
De workshop wordt geleid door gespecialiseerde trainers van Focus Academy.
Event Venue & Nearby Stays
Amsteldok, Amsteldijk 166, Amsterdam, Netherlands
EUR 0.00
