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Join us for a transformative workshop to get out of anxiety, and into breath and body, focusing on yoga as a somatic experience. In this session, we’ll explore the traditional breath (ujjayi) of the Ashtanga practice, and cultivate mindful embodiment to reconnect with the power of our energetic essence. Working with the breath and bandhas, enhance body awareness, and experience how these elements work together to create an energizing meditative experience, while reducing tension and anxiety.This workshop will infuse your practice with inspiration and deeper connection, while also soothing the nervous system, bringing a sense of grounding and presence.
Suitable for all levels, it’s an invitation to unlock a deeper, more embodied and intuitive practice.
Rejoignez-nous pour un atelier transformateur afin de sortir de l'anxiété et d'entrer dans la respiration et le corps, en se concentrant sur le yoga en tant qu'expérience somatique. Dans cette session, nous explorerons la respiration traditionnelle (ujjayi) de la pratique Ashtanga, et cultiverons l'incarnation consciente pour nous reconnecter avec le pouvoir de notre essence énergétique. En travaillant avec la respiration et les bandhas, nous améliorerons la conscience du corps et découvrirons comment ces éléments travaillent ensemble pour créer une expérience méditative énergisante, tout en réduisant la tension et l'anxiété.
Cet atelier insufflera à votre pratique de l'inspiration et une connexion plus profonde, tout en apaisant le système nerveux, apportant un sentiment d'enracinement et de présence.
Adapté à tous les niveaux, c'est une invitation à débloquer une pratique plus profonde, plus incarnée et plus intuitive.
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Event Venue & Nearby Stays
372 rue Sainte-Catherine Ouest Suite 118, Montreal, QC, Canada, Quebec H3B 1A2
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