Advertisement
Idei második gimnasztika kurzusunk, mely során a húzódzkodás és lábemelés erőből, illetve lendület segítségével végzendő formája lesz terítéken, valamint a résztvevők elsajátíthatják a tökéletes fekvőtámaszban végzett karhajlítás - nyújtás gyakorlatot (push up). 4 alkalmat szánunk arra, hogy a már meglévő alapokat kamatoztatni tudd, és elsajátítsd a fent említett három gyakorlatot, amely végig fókuszban lesz az órákon.
Ha régóta dolgozol ezeken a gyakorlatokon, de bárhol elakadtál az úton, itt a helyed, és hozzásegítünk a sikerhez!
Ha már megugrottad és elsajátítottad egyiket, másikat vagy mindet, de nincs ötleted, hogyan tudnád ezt továbbfejleszteni, hosszabb sorozatokat teljesíteni, szintén várunk a kurzuson!
Annak ellenére, hogy egy inkább belépő szintű kurzusról van szó, részvételi feltétel, hogy legalább egyszer erőből fel tudd húzni a saját súlyod teljes mozgástartományban.
Hogy miért fontos ez?
A sérülések elkerülése mindig is az elsődleges szempont lesz az edzéseinken, és ha a fent említett alapok erőben hiányoznak, akkor túl nagy rizikót vállalsz a gyorsabb, nehezebb, és összetettebb elemek gyakorlása során. Ezért kérünk vedd komolyan a jelentkezésnél ezt az előfeltételt.
Az órákon a mobilitást javító gyakorlatok szintén helyet kapnak, hiszen az ízületi lazaság legalább olyan fontos a sikerhez, mint a technika vagy az erő.
Az alkalmak 90 percesek és mindig szombaton kerülnek megtartásra 9:00-10:30 között a MayFly Fitnessben.
Max létszám: 20 fő
Részvételi díj : 20000Ft
Jelentkezni e-mailben : [email protected]
🔹Alkalmak:
1. Február 14.
2. Február 28.
3. Március 14.
4. Március 28.
EDZŐK : Gabi és Bogi, csapatunk oszlopos tagjai, sok éves edzői, testnevelői valamint CrossFit és funkcionális fitnesz versenyzői tapasztalattal
Várunk sok szeretettel, és ha bármi kérdésed merülne fel, e-mailben állunk rendelkezésedre!
MayFly Team 💙🧡
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kondorfa utca 6., Budapest, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
