Advertisement
Te is ülőmunkát végzel és sokszor fáj a hátad, nyakad a munkád közben? Észrevetted magadon, hogy a rossz testtartásodat már nehezen korrigálod?Tanfolyamunk fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes testtartás kialakítása áll. A gyakorlás hatására a feszült, merevebb testrészek, így a hát izmai is erősek, rugalmasak és egészségesek lesznek.
Az órák az Iyengar metódus szerint zajlanak, az ászanák kivitelezéséhez szükség szerint eszközöket használunk (jógatégla, jógaszék, heveder plédek), hogy mindenki aktuális állapotának megfelelően tudja kivitelezni a jógapózokat.
A tanfolyam során először az álló pózokkal ismerkedünk meg, melyek gyakorlásával az állóképességed és a hajlékonyságod is fejlődni fog, de lesznek ülő, előrehajló és csavaró pózok is, melyek oldják a befeszült testedet. Belekóstolunk ez egyszerűbb hátrahajlásokba és megismerkedünk a válltámasszal, hétköznapi nevén a gyertyával is.
Minden órát relaxációval zárunk, hogy kisimultan térj haza tőlünk 🙂.
IDŐPONT
hétfőnként 19:20-20:50
IDŐTARTAM
2026. január 5. – március 9.
JELENTKEZZ MOST:
46.000 Ft/10 alkalom
⭐ BLACK FRIDAY ÁR (NOVEMBER 29-30-án éjfélig): 42.000 Ft ⭐
http://jogadarshan.hu/kezdo-joga-tanfolyam-fokuszban-a-hat-es-a-gerinc-2026-01-05-hetfo-1920/
KÉRDÉSED VAN?
HÍVD a DARSHAN JÓGASTÚDIÓT, SEGÍTÜNK!
+36204218464
MILYEN EREDMÉNYEKRE SZÁMÍTHATSZ?
A gyakorlás hatására könnyebben tudod letenni a napi stresszt: az idegrendszer paraszimpatikus tónusba kerül, így feltöltődve térsz majd haza a jógaórák után.
MIÉRT ÉRDEMES KEZDŐ TANFOLYAMON RÉSZT VENNI?
🔸A kurzus órái egymásra épülnek, könnyebb a tanulás
🔸Hétről hétre haladunk az egyszerűbb pózoktól fokozatosan az összetettebbek felé
🔸Minden héten ismert közegben, kis csapatban, ugyanazokkal az arcokkal.
Ha bármilyen kérdésed/kétséged lenne még, hogy belevágj-e a tanfolyamba, az alábbi cikkben igyekszünk válaszd adni:
http://jogadarshan.hu/joga-kezdoknek/
KI LESZ A TANÁROD?
A hát és gerincfájdalmaid oldásába és a jóga alapjaiba Tolner Mária okleveles Iyengar jógaoktatónk vezet majd be.
Részvevők száma: max. 15 fő
JELENTKEZZ ITT:
http://jogadarshan.hu/kezdo-joga-tanfolyam-fokuszban-a-hat-es-a-gerinc-2026-01-05-hetfo-1920/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Szófia utca 15. fsz.1. 22-es kapucsengő, Budapest, Hungary, 1068
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
