Advertisement
Fundament i PrzepływJoga | mantrowanie | medytacja theta
Uziemienie • Bezpieczeństwo • Kreatywność • Poczucie Ciała
Czakra Podstawy & Czakra Sakralna (Muladhara & Svadhisthana)
Nowy rok to idealny czas, by zatrzymać się, odetchnąć i ugruntować swoje fundamenty. Zanim ruszymy ku nowym celom i wyzwaniom, warto najpierw poczuć grunt pod stopami, zbudować poczucie bezpieczeństwa i harmonijnie otworzyć się na przepływ życia i kreatywność.
Podczas pierwszego spotkania naszego cyklu skupimy się na czakrze podstawy, która daje poczucie stabilności i uziemienia, oraz na czakrze sakralnej, odpowiedzialnej za emocje, przyjemność i twórczy przepływ energii. To przestrzeń, w której ciało i emocje mogą się rozluźnić, a umysł zyska spokój i klarowność.
Proces spotkania
1. Wprowadzenie i intencja
Rozpoczniemy od świadomego wejścia w przestrzeń praktyki, przyglądając się znaczeniu obu czakr na poziomie ciała, emocji i energii. Zatrzymamy się przy pytaniach:
• Co potrzebuję, aby poczuć się bezpiecznie i stabilnie?
• Jak mogę otworzyć w sobie przestrzeń dla przyjemności, kreatywności i przepływu życia?
Na tym etapie ustalimy intencję spotkania – fundament dla całego nowego roku.
2. Praktyka jogi czakralnej
W ciele zaczniemy od poczucia kontaktu z ziemią i ciałem:
• ugruntowujące asany wzmacniające nogi, stopy i miednicę,
• otwieranie bioder i dolnej części kręgosłupa, aby energia mogła swobodnie przepływać,
• łagodna praca z oddechem, który pogłębia poczucie stabilności i obecności.
3. Mantrowanie i dźwięk
Następnie, przez mantry i instrumenty wysokowibracyjne, zagłębimy się w wibracje obu czakr. Dźwięk pomoże:
• poczuć osadzenie w ciele i w nowym początku,
• uwolnić napięcia i zablokowane emocje,
• otworzyć przepływ kreatywności i przyjemności.
4. Medytacja Theta
Kulminacją spotkania będzie medytacja w stanie Theta – głębokim relaksie między jawą a snem, gdzie mamy dostęp do podświadomości. W tym stanie:
• wzmacniamy poczucie bezpieczeństwa i stabilności,
• pozwalamy ciału i emocjom w pełni się rozluźnić,
• zaszczepiamy w sobie uczucia przepływu, kreatywności i radości życia, które wspiera druga czakra.
Medytacja pozwoli nam zacząć nowy rok z fundamentem spokoju, ugruntowania i pewności siebie, gotowi na nowe doświadczenia i wyzwania.
5. Relaks i integracja
Na zakończenie praktyki zanurzymy się w głębokim relaksie przy dźwiękach instrumentów wysoko wibracyjnych:
• ciało i energia integrują doświadczenia całego spotkania,
• umysł odnajduje ciszę,
• serce przygotowuje się do płynnego przepływu w nadchodzącym czasie.
To pierwsze spotkanie z cyklu trzech spotkań, podczas których będziemy stopniowo wędrować przez wszystkie czakry, od fundamentów uziemienia, przez serce i moc osobistą, aż po intuicję i wyższą świadomość. Każde spotkanie to osobny etap – zaproszenie do pracy z ciałem, energią i podświadomością, a jednocześnie płynna podróż w górę systemu energetycznego, która pozwala poczuć harmonię, integrację i wewnętrzny przepływ.
Cykl warsztatów poprowadzą:
Nicolle Komor & Piotr Kuźmiński
✨Kiedy? 18.01.2025 11:09
✨Gdzie? Studio Ścieżka Jogi ul. Sokolska 65, Katowice (bezpłatny parking dostępny za budynkiem)
✨Inwestycja: 130 zł
✨Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy!
Zapisy przez stronę:
https://app.fitssey.com/Sciezkajogi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sokolska 65, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
