Advertisement
Áprilisban már visszatérek Baliról🧘🏽♀️🏝️, újult tapasztalatokkal és jógás ismeretekkel folytatjuk a tematikus és kreatív áramlásokat, jógaeszközökkel tökéletesen felszerelt panorámás teremben!Már többször Visszatapsoltátok , ezért folytatjuk az Ázsia és leginkább Bali szigete inspirálta szabadon áramló, testtudatot fejlesztő gyakorlás sorozatot!
Az elmúlt évek külföldi útjai során új perspektívát kapott mind a saját gyakorlásom, mind a tanításom. Sokkal szabadabb és szomatikusabb értelmet nyert az itthon is népszerű áramló, flow jellegű gyakorlás fogalma is és ezt szeretném megmutatni Neked!
Újra egy 4 hetes tematikus jóga programmal várlak Téged az áprilisi kedd estéken a belváros legszebb termében, ahol a letisztult környezet is megidézi Ázsiát. A terem jógaeszközökkel felszerelt, még matracot sem kell hoznod, mert minden helyben vár Téged.
1. 04.08. Free somatic flow. Milyen kötetlenül, szabadon mozogni a jógában,
amikor lebomlanak a falak és a keretek, ezt fogod kipróbálni ezen az estén.Testudat fejlesztő óra, nem csak jógás technikákkal. Szabadok leszünk, mintha táncolnánk a matracon. 💃🏾
2. 04.15. alkalom Power Flow🔥: A hangsúly nem feltétlenül a dinamikán lesz itt, hanem az áramlás mellett benne maradunk hosszabban ászanákba, fejlesztve az erőt és a kitartásunkat. Felébresztjük a belső tüzet. A flow és a hatha ötvözete.
3. 04.22. alkalom. Creative flow. Ismét kicsit a dobozon kívül gondolkozunk. Ismert ászanák újra gondolva, körbe jógázzuk a matracot, elhagyva a megszokott látószöget és perspektívát. Nyitunk az új felé tavasszal!
4. 04.29. alkalom. Therapeutic Flow📿: Hogyan tudjuk beépíteni a jóga terápiás hatásait az ászana, akár flow jellegű gyakorlásunkba. Havi témánk az egészséges ízületek lesznek. Jóga, Baliról hozott új mobilitás gyakorlatok, amiket akár haza is vihetsz magaddal. 🤗
A gyakorlás vinyasa flow jellegű áramló és dinamikus, de mindenki számára emészthető továbbra is, viszont ha előszőr jössz, nem mondom hogy nem lesz izomlázad...😉
Milyen is az a vinyasa flow típusú gyakorlás?
Jóga pózból jóga pózban áramlunk, miközben egy mozgó meditciót létrehozva lecsendesítjük az elménket is.
Az alapos nyújtás, légző gyakorlatok és a gyertyafényes relaxáció 😌 itt sem marad el a végén, hogy alvásra készen zárd az estét.
Kinek ajánlom az órát?
-Akik szeretnék a lehető legnagyobb szabadságot megélni a gyakorlásukban.
-Akik szeretik a tradicionális jógát ötvözni az újdonságokkal.
-Akik szeretnének mélyebb módon kapcsolódni a testükkel és erősíteni a testtudatukat
-Akik szeretnék átmozgatni az egész testüket és növelni az erőnlétüket.
-Akik szeretnek úgy mozogni, hogy közben megismerik és tiszteletben tartják a testük határait.
-Azoknak, akik lecsendesítenék az elméjüket, de mozgás közben ez könnyebben megy nekik.
-Azoknak is, akik szeretik a változatos órákat.
-Ha a gyakorlásodban fontos számodra az erő mellett az alapos és biztonságos nyújtá/mobilitás is.
-És azoknak, akik egyszerre törődnének a testükkel és a lelkükkel egyaránt.
Mikor?📅
Szeptemberben kedd esték (kivéve az első kedd) 19.30.-20.40.-ig
Hol?📍
Sanará Budapest Szervita tér 3.
kapukód 25 kulcs 3344 . Az első emeleten leszünk!
Mit hozzak?🙋🏽♀️
Első sorban saját magadat. Minden lesz a helyszínen. 😉
A 70 perces óra ára 4600 Forint, ami magában foglalja az eszközök használatát. Tudsz 4 és 3 alkalmas kedvezményes bérletet váltani. 4 alkalmas bérlet esetén 4200 Ft/gyakorlás és 3 alkalmas esetén 4400 Ft/gyakorlás.
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, amelyet a [email protected] e-mail címen vagy a YogaBrunch Facebook oldalán üzenetben tehetsz meg. A részvételedet előreutalással tudod biztosítani a helyed.
Bármilyen esetleges további kérdés esetén írj nekünk!
Várlak szeretettel szabadon mozogni és újra kapcsolódni a testeddel és lelkeddel!
Namaste,
Orsi,
hatha, vinyasa flow, yin, resztoratív és trauma tudatos jógaoktató
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sanara Align Lab, Szervita tér 3.,Budapest, Hungary
