Freedom From Diabetes Run 2024

FOR ANY DOUBTS OR QUERIES PLEASE CALL 8825867767

"THE FAMILY CLINIC" is a Diabetes Speciality Medical Center serving Chennai's Thiruverkadu, Koladi, Ayapakkam, Ayanambakkam, Sundarachozhapuram, Paruthipattu and surrounding areas for the past 3 years.

This independence day we are proud to host an "ONLINE CHALLENGE" to promote healthy lifestyle which is important for our overall health.

By participating in this challenge you will get the following benefits

• You will start a "NEW HABIT" of running or walking that can improve your control over diabetes, bp and other long-term diseases.
• Improve your "OVERALL FITNESS".
• Winner will receive a "CASH PRIZE" of Rs.3000/- and Runner up will receive a cash prize of Rs.1500/-
• All participants will receive a T-shirt, Medal and a certificate.
• You will start the change in your lifestyle you have always wanted.

How to participate?

Register for the event by purchasing a ticket.

• 1 ticket will allow 1 registration. You can purchase any number of tickets for your friends or family.
• Early bird discounted rates are only for a limited number of tickets.
• That's it - You will get a confirmation email for your purchase.

Our team will send you a video on whatsapp on how to record your walking or running data and call you to clarify any doubts you have.

Where will this event take place?

This is a "VIRTUAL" event which gives you the freedom to do your walking or running activity at your own free time in your home or outdoors.

• We will provide you with a mobile app to record your walking or running.
• We will add you to a common group where all participants will share their data.
• You can see others progress, share your walking photos, see who is at the top and get motivated by others like you.

Event Rules:

1. Aim is to start and maintain a regular healthy habit. Your walking or running should be recorded daily in the app.
2. Minimum 15 mins of walking or running should be done daily
3. If there is any error or doubt in using the app you can send a screenshot of your activity to our number 8825867767 and we will help you
4. It is time to be proud because you have made a wise choice, You should post a selfie of you and tag us in Facebook. Let us show the world that we have started something good and be proud.

What are you waiting for,

?‍♀️? **Join the Freedom From Diabetes Run 2024 Virtual Challenge! ?‍♂️?**

? Start Date: August 1 2024 ? Time: 12:00 AM

? EndDate: August 14 2024 ?Time: 11:59PM

? **Event Type: Running Walking** ?‍♂️?‍♀️

? **Are you ready to conquer the Freedom From Diabetes Run 2024 challenge? Lace up & let's start running! ??**

*********************************TAMIL TRANSLATION*******************************************************

ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகளுக்கு 8825867767 என்ற எண்ணை அழைக்கவும்

"தி பேமிலி கிளினிக்" என்பது சர்க்கரை நோய்க்கான சிறப்பு மருத்துவ மையம், கடந்த 3 ஆண்டுகளாக சென்னையின் திருவேற்காடு, கோலடி, அயப்பாக்கம், அயனம்பாக்கம், சுந்தரசோழபுரம், பருத்திப்பட்டு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் சேவை செய்து வருகிறது.

இந்த சுதந்திர தினத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த "ஆன்லைன் நிகழ்வை" நடத்துவதில் பெருமிதம் கொள்கிறோம்.

இந்த சவாலில் பங்கேற்பதன் மூலம் பின்வரும் பலன்களைப் பெறுவீர்கள்

• சர்க்கரை நோய், பிபி மற்றும் பிற நீண்ட கால நோய்களின் மீதான உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடிய ஓட்டம் அல்லது நடைப்பயிற்சியின் "புதிய பழக்கத்தை" நீங்கள் தொடங்குவீர்கள்.
• உங்கள் "ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி" மேம்படுத்தவும்.
• வெற்றியாளருக்கு "பரிசு" ரூ.3000/- மற்றும் இரண்டாம் இடம் பெறுபவர் ரூ.1500/- ரொக்கப் பரிசைப் பெறுவார்கள்.
• பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் டி-சர்ட், பதக்கம் மற்றும் சான்றிதழ் வழங்கப்படும்.
• நீங்கள் எப்பொழுதும் விரும்பிய உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றத்தைத் தொடங்குவீர்கள்.

எப்படி பங்கேற்பது?

டிக்கெட்டை வாங்குவதன் மூலம் நிகழ்வுக்கு பதிவு செய்யுங்கள்.

• 1 டிக்கெட் 1 பதிவு அனுமதிக்கும். உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருக்கு எத்தனை டிக்கெட்டுகளை வேண்டுமானாலும் வாங்கலாம்.
• தள்ளுபடி விலைகள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான டிக்கெட்டுகளுக்கு மட்டுமே.
• அவ்வளவுதான் - நீங்கள் வாங்கியதற்கான உறுதிப்படுத்தல் மின்னஞ்சலைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் நடைப்பயிற்சி அல்லது இயங்கும் தரவை எவ்வாறு பதிவு செய்வது என்பது குறித்த வீடியோவை வாட்ஸ்அப்பில் எங்கள் குழு உங்களுக்கு அனுப்பும் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் தெளிவுபடுத்த உங்களை அழைக்கும்.

இந்த நிகழ்வு எங்கு நடக்கும்?

• இது ஒரு "விர்ச்சுவல்" நிகழ்வாகும், இது உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது வெளியிலோ உங்கள் சொந்த ஓய்வு நேரத்தில் உங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதல் செயல்பாட்டைச் செய்வதற்கான சுதந்திரத்தை வழங்குகிறது.

• உங்கள் நடைப்பயிற்சி அல்லது ஓடுதலைப் பதிவுசெய்ய மொபைல் ஆப்ஸை நாங்கள் வழங்குவோம்.
• பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் தங்கள் தரவைப் பகிரும் பொதுவான குழுவில் உங்களைச் சேர்ப்போம்.
• மற்றவர்கள் முன்னேறுவதை நீங்கள் பார்க்கலாம், உங்களின் நடைப் படங்களைப் பகிரலாம், உங்களை போன்ற பிறரை கண்டு உற்சாகபடலாம்.

நிகழ்வு விதிகள்:

• ஆரோக்கியமான பழக்கத்தைத் தொடங்கி பராமரிப்பதே குறிக்கோள். நீங்கள் நடப்பது அல்லது ஓடுவது தினமும் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.
• தினமும் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது ஓட்டம் செய்ய வேண்டும்
• ஏதேனும் பிழை அல்லது சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் செயல்பாட்டின் ஸ்கிரீன்ஷாட்டை எங்கள் 8825867767 என்ற எண்ணுக்கு அனுப்பலாம், நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.
• நீங்கள் ஒரு செல்ஃபியை இடுகையிட்டு எங்களை பேஸ்புக்கில் குறியிட வேண்டும். ஏதோ ஒரு நல்ல பழக்கத்தை ஆரம்பித்து விட்டோம் என்பதை உலகுக்கு காட்டி பெருமை கொள்வோம்.

Event Venue

Online