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FORMATION YOGA NIDRA : IMMERSION COMPLÈTE 🧘♂️Maîtrise l’art du Yoga Nidra et intègre la relaxation profonde dans ta pratique et ton enseignement
📅 28-29-30 novembre 2025
Studio Oasis Yoga St-Nicolas ou en ligne en direct via Zoom
Vendredi : 18h00 à 21h00
Samedi et dimanche : 9h00 à 17h00
✨ Le Yoga Nidra, c’est quoi ?
Aussi appelé "sommeil yogique", il s’agit d’une technique puissante de relaxation guidée, plongeant le pratiquant dans un état entre veille et sommeil. Cette formation immersive de 20 heures combine science, philosophie et pratique pour t’enseigner comment guider des séances efficaces et personnalisées.
🌀 AU PROGRAMME :
🔸 INTRODUCTION
✔️ Histoire et origines du Yoga Nidra
✔️ Principes fondamentaux et bienfaits
✔️ Différence avec les autres formes de relaxation
🔸 SCIENCE ET PHILOSOPHIE
✔️ Les 5 états de conscience : gamma, beta, alpha, theta, delta
✔️ Physiologie du système nerveux et lien avec la relaxation profonde
✔️ Concepts du sankalpa (intention profonde) et du pratyahara (retrait des sens)
🔸 PRATIQUE ET TECHNIQUES
✔️ Structure et composantes d’une séance
✔️ Utilisation de la voix, du rythme et du langage hypnotique
✔️ Exploration des scripts traditionnels et modernes
✔️ Séance guidée et analyse
🔸 APPLICATIONS THÉRAPEUTIQUES
✔️ Gestion du stress, de l’anxiété et des traumatismes
✔️ Amélioration du sommeil et récupération profonde
✔️ Adaptation pour différents publics (enfants, femmes enceintes, seniors, insomnie, etc.)
🔸 CRÉATION ET PERSONNALISATION
✔️ Développement de scripts adaptés aux besoins spécifiques
✔️ Intégration de visualisations, affirmations (sankalpa) et symboles
✔️ Approche intuitive et adaptation à l’énergie du groupe
🔸 INTÉGRATION PRATIQUE
✔️ Ateliers en petits groupes : guider et recevoir une séance
✔️ Retour constructif et perfectionnement des techniques
✔️ Intégration dans un enseignement plus large (yoga, méditation, soins thérapeutiques)
🌟 Pourquoi suivre cette formation ?
Que tu sois prof de yoga, thérapeute, professionnel.le de la santé ou passionné.e de bien-être, cette formation est accessible à tous ! AUCUN PRÉREQUIS NÉCESSAIRE.
💰 Tarif : 399$ + taxes
🎁 CE QUI EST INCLUS
✔️ Manuel de formation en PDF 📖
✔️ Certificat reconnu par Yoga Alliance comme formation continue 🏅
✔️ Enregistrements vidéos disponibles 2 mois 🎥
✔️ +3 heures de guidance en Yoga Nidra en présentiel & plusieurs heures d’audios préenregistrés 🎧
✔️ Mini-soins intégrés en Spinal Flow 👐
✔️ Support illimité de la part d’Eva 🤍
🔗 En savoir plus et s'inscrire: https://oasisyoga.ca/20h-nidra/
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Event Venue & Nearby Stays
580 route des rivieres, 205, Lévis, QC, Canada, Quebec G7A 2T5
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