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FORMATION : Introduction à la théorie polyvagale15 et 16 mars 2025 - QUÉBEC
Ouvert à toutes et à tous
💡 Saviez-vous que vos comportements et vos réactions prennent racine dans votre système nerveux autonome?
Difficulté à poser vos limites, besoin de contrôler, impulsivité, évitement, anxiété, inconfort à être seul.e, figement, peur de l'intimité ou peur d’exprimer vos idées…
Ces situations vous parlent?
Ces comportements, issus de notre système nerveux autonome, sont en réalité des modes de protection.
La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, explique comment notre corps réagit selon qu’il se sent en sécurité ou en danger, influençant nos comportements, nos choix, et la qualité de nos relations.
Ce mécanisme, souvent inconscient, est au cœur des problèmes relationnels, car nous ne réalisons pas que nous sommes enfermés dans ces réactions de protection.
Thèmes de la formation :
• Apprendre les trois principes de la théorie polyvagale
• Comprendre la neuroception : notre système de détection
interne d’indices de sécurité/danger ou menace
• Comment nos systèmes nerveux réagissent entre eux
• La corégulation : impératif biologique pour notre bien-être
• Les différents états du système nerveux autonome
(combat/fuite/figement)
• Comprendre l'état de figement qui nous empêche de
ressentir et d'avancer
• Construire sa cartographie relative à son propre système
nerveux
• Identifier ce qui déclenche vos états de protection
• Reconnaitre les stratégies de protections adaptatives
relationnelles qui vous maintiennent dans des relations
insatisfaisantes ou vous empêchent d’être pleinement vous-
même, par crainte de perdre le lien avec l’autre
• Développer ses outils pour retrouver un état de bien-être
• Les moments d’« émerveillement » pour se réguler
• Les respirations selon notre état du système nerveux
autonome
• Plusieurs exercices pratiques issus de la théorie polyvagale et
de conscientisation de son système nerveux autonome.
QUÉBEC
• Quand : 15 et 16 mars 2025
• Lieu : Centre des femmes
• Adresse : 380 rue Saint-Vallier Ouest, Québec, Québec
• Coût : 250 $ + taxes.
MONTRÉAL
• Quand : 5 et 6 avril OU 27 et 28 septembre 2025
• Lieu : Centre Saint-Pierre
• Adresse : 1212 rue Panet
• Coût : 250 $ + taxes.
Pour information ou vous inscrire : [email protected]
LES FORMATRICES
Christine Koessling
Formatrice certifiée du CNVC. Formée à la théorie polyvagale auprès du Polyvagal Institute, de Deb Dana et autres. Formée en Intelligence relationnelle auprès de Self-Thérapie
Nicole Wilson
Formatrice en parcours de certification CNV. Formée à la théorie polyvagale auprès du Polyvagal Institute, de Deb Dana et autres.
Formée en Intelligence relationnelle auprès de Self-Thérapie
www.pacifiacommunication.com
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Event Venue & Nearby Stays
380 Rue St-Vallier O, Québec, QC G1K 1K6, Canada, 380 Rue St-Vallier O, Québec, QC G1K 1K6, Canada,Quebec, Quebec
