Name: Foredrag m. Marina Aagaard 'Hjerne og krop i top – i fritid, træning og på job'
Start: 2025-02-27T19:00:00+01:00
End: 2025-02-27T21:00:00+01:00
Location: Tallerupvej 85, 5690 Tommerup Stationsby, Denmark

$Foredrag m. Marina Aagaard 'Hjerne og krop i top \u2013 i fritid, tr\u00e6ning og p\u00e5 job'$

Marina Aagaard vil i sit foredrag 'Hjerne og krop i top – i fritid, træning og på job' blandt andet tale om:

- Top 10 evidensbaserede strategier til bedre sundhed, fitness og præstation.

- Vejrtrækning, ernæring, fysisk aktivitet, træning og restitution.

- Tidseffektive metoder, der styrker mental og fysisk præstationsevne, mindsker smerter og optimerer helbred og velvære.
- Med inspiration fra topatleters veje til resultater: større styrke, øget udholdenhed, bedre bevægelighed, mere muskelmasse eller stabilt vægttab.
Foredraget er gratis for medlemmer af Fin Form og koster 150 kr. for ikke-medlemmer. Du skal tilmelde dig pr mail [email protected] senest mandag d. 24.02.
Marina Aagaard har en Master i Fitness and Exercise, er foredragsholder og forfatter til 30 bøger om sundhed og træning. Derudover er hun motionsekspert for DR Penge, Sundhedsmagasinet og Nyheder samt ekspertkilde for bl.a. TV2, BT, ALT og I Form. JP Træningstippet klummeskribent. Holdinstruktør og personlig træner.
Og ikke nok med det, så er hun også Trappeløber; første danske kvinde til at gennemføre Verdens Hårdeste Kilometer (2018), Verdens Længste Trætrappe (2019) og Verdens Længste Trappe (2022).
Så hun har i den grad en masse spændende viden og erfaring, som vi håber, at I har lyst til at komme og lytte til.