Advertisement
FORDYBELSESDAG: TRYGHEDENS KRAFTVelkommen til en hel dag i kroppens og tryghedens tegn, hvor jeg deler min viden om og erfaring med tryghed, nervesystemsregulering og kropslig sansning.
Dagen vil bestå af en vekslen mellem teori og praksis.
Med afsæt i Polyvagus teorien lærer du om tryghedens helende kraft, den vigtige vagusnerve, det sociale nervesystem og om sammenhængen imellem vagusnerven og vores trivsel, sociale adfærd, selvforståelse m.v.
Vi undersøger løbende tilstande som tryghed, kamp, flugt, frys og fawn i egen krop, og træner kropslig bevidsthed og indre sansninger gennem øvelser og guidede meditationer.
Dagen rundes af med blid, sansebaseret yoga.
Dagen er både til dig, som er nysgerrig på kroppens sprog og signaler, til dig, som måske har været eller er ramt af stress og/eller angst, og til dig, som ofte "låner" dit nervesystem ud til andre, fx på arbejde eller i andre sammenhænge.
Du vil efter dagen vil du have en dybere kropslig forståelse af dine egne og andres reaktionsmønstre i presserede situationer, hvilket er en vigtig forudsætning for at regulere sit eget nervesystem.
DET PRAKTISKE
Medbring egen yogamåtte og tæppe, og ankom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Der serveres vand, the, frugt og snacks. Medbring egen frokost.
Pris: 650 kr., som kan betales i to rater.
Underviser: Janna Egholm Hansen, kropsterapeut, stresscoach og yogalærer.
Tilmelding: her på siden eller via SMS på 22 97 72 58.
Jeg glæder mig til en hel dag i tryghedens tegn sammen med dig.
Kærligst Janna
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Den Japanske Have, Bjødstrupvej 31A, 7400 Hammerum, Danmark,Herning, Denmark
