Name: FLYING BONES
Start: 2026-02-07T10:00:00+01:00
End: 2026-02-08T17:30:00+01:00
Location: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

Prowadzący Paweł Konior gościnnie z Iwoną Olszowską.
W improwizacji kontaktowej często chcemy od razu przejść do wysokich wzniesień i lotów, aby poczuć dreszczyk emocji towarzyszący lataniu. Ale najpierw najważniejsze jest nawiązanie komunikacji i połączenia. Pomyślmy o „lataniu” i „wolności” nie w kategoriach wysokości, ale jako o jakości ruchu.
Na początek zaproszę Cię do czucia i odczuwania własnego ciała i ciał innych.
Czego się nauczysz:
🤫 słuchania siebie i innych przez dotyk i nie tylko
🦴anatomii ciała przez praktyczne zastosowanie w ruchu
🏋️‍♂️ stosowania dźwigni w prowadzeniu drugiej osoby
🪂podnoszeń z użyciem kości
🙋‍♂️podnoszeń, prowadzenia z użyciem dźwigni
🏄‍♂️bezwysiłkowego poruszania się
⛷️poszerzysz swoje umiejętności ruchowe solo
🥷🏻znajdziesz nowe ścieżki ruchowe, które otworzą ci nowe perspektywy (okna ruchowe).
🏒poznasz sposoby poruszania się i komunikacji z bambusami.
Czerpiąc inspirację z metody Body-Mind Centering, modelu tensgrity i zasad powięzi, zbadamy, co dzieje się pod skórą – taniec od wewnątrz. Stamtąd możemy odkryć wiele rodzajów lotów przestrzennych: małych lub dużych, wysokich lub niskich, koncentrując się na doświadczeniu podróżowania w przestrzeni. Małe nie oznacza mniej, a niskie nie wyklucza uczucia nieważkości.
Każdy dzień rozpoczniemy serią ćwiczeń mających na celu otwarcie poziomu sensorycznego ciała, umysłu i przestrzeni. Zaczniemy od prostych ruchów – zginania i prostowania, kurczenia, rozciągania – stopniowo przechodząc do bardziej złożonych eksploracji. Będziemy poruszać naszymi kośćmi i pozwalać, by poruszali nimi inni, odkrywając nowe sposoby podróżowania, podtrzymywania i latania.
Nasze badania będą wspierane zasadami anatomii, metodą Ilana Leva, BMC i innymi podejściami ruchowymi. Będziemy bawić się dźwigniami i siłami, aby uczyć się, puszczać i reorganizować nawykowe wzorce ciała.
Nie opierać się, nie reagować… po prostu czekać, podążać za siłą – a następnie złapać pęd, by popłynąć na fali.
Razem będziemy odkrywać, jak podróżować w przestrzeni, znajdując płynność w solówkach, duetach i grupie. Będziemy eksperymentować z małymi podniesieniami, przesunięciami i skokami, wplatając je w nasze podróże przez przestrzeń. Zamiast typowych podnoszeń kontaktowych, nauczymy się nowych które będziemy mogli zabrać w podróż przez przestrzeń, w dòł lub do góry:)
Ta perspektywa przełamuje znane schematy i przynosi radość i zaskoczenie
Cieszmy się więc, eksperymentujmy i pomóżmy , “naszym kościom polatać:)🤩”

Gdzie: Kraków, Szpitalna 40, kontakt przestrzeń
Cena : sliding scale 450-600zl
Jeśli masz trudności finansowe - pisz do mnie a napewno znajdziemy odpowiednią propozycję.
Jak się zapisać:
Wyslij maila ze zgłoszeniem:
[email protected]
I wpłać zaliczkę - 100zl - na numer bankowy:
98 1140 2004 0000 3102 3027 3155
Ilość miejsc ograniczona:
Godziny : 10.00- 17.30
O prowadzących:
Paweł Konior
Performer, animator, nauczyciel, terapeuta
Po ukończeniu Akademii Wychowania Fizycznego i Eksperymentalnej Akademii Tańca w Salzburgu w 2010 roku, Paweł aktywnie działa w dziedzinie sztuk performatywnych w całej Europie jako tancerz i performer.
Oprócz występów na scenie, Paweł zaczął uczyć improwizacji kontaktowej i improwizacji, wykorzystując je jako źródła kreacji, połączenia i ucieleśnienia.
Dla Pawła improwizacja kontaktowa to forma słuchania na najwyższych obrotach. Kiedy jedno, dwa lub więcej ciał jest wystarczająco zestrojonych, by prawdziwie słuchać – przemijającego ruchu w ciele, między ciałami i w przestrzeni – są gotowe na nieznane. Z tej pustki wszystko się ujawnia i wszystko staje się możliwe. W tym stanie nic nie jest dobre lub złe. Uczymy się poruszać razem, rezonując ze wszystkim wokół nas. Nie jesteśmy uwięzieni w tym, co było lub co będzie, ale obecni w tym, co jest – tu i teraz – ze wszystkim, co nas otacza.
Jego sportowa przeszłość silnie wpłynęła na jego sposób poruszania się i nauczania, gdzie improwizacja przeplata się z techniką i zabawą. Paweł ma charakterystyczne i organiczne podejście, charakteryzujące się spontanicznością i ciekawością. Tworzy środowisko, które zachęca ludzi do adaptacji do ciągle zmieniających się sytuacji, pomagając im odkrywać i pielęgnować swój prawdziwy potencjał. Jego praca inspirowana jest terapią Ilana Leva, sztukami walki, tańcem współczesnym, tai chi, BMC, i sportem.
„Nigdy nie jesteśmy w równowadze. Poszukiwanie harmonii i równowagi to ciągły proces, a zabawa to nieodzowny element.

Iwona Olszowska
Jest tancerką, choreografką oraz nauczycielką tańca współczesnego, świadomości ciała, kontakt improwizacji oraz improwizacji jako performance i Somatic Movement Educator według metody Body Mind Centering. Była kierownikiem artystycznym Eksperymentalnego Studia Tańca. Doświadczenie zdobywała w centrach tańca w Nowym Jorku oraz na uniwersytetach w Waszyngtonie, Alabamie i Calgary, na warsztatach Śląskiego Teatru Tańca i Centrum Animacji Kultury. Uczy w krakowskiej Hurtowni Ruchu, na Akademiach Muzycznych w Łodzi i Krakowie oraz w Warsaw Dance Department. Tworzyła spektakle i choreografie dla zespołu EST, Polskiego Teatru Tańca, Teatru Rozmaitości, Narodowego Starego Teatru i Teatru im. Juliusza Słowackiego w Krakowie. Występowała w USA, Kanadzie, Finlandii, Rosji, Anglii, Norwegii, Izraelu i Mołdawii. Tańczy solowo (ostatnio również w przestrzeniach alternatywnych) i wykonuje improwizacje strukturalne m.in. lecture performance oraz site specific. Tworzy Obszar Tańca w Teatrze Barakah w Krakowie.