Advertisement
Dragi prijatelji, pozivam vas na drugu radionicu Body-Mind Centering®-a u Splitu, kao dio ciklusa 𝐒𝐏𝐎𝐉 𝐍𝐄𝐁𝐀 𝐈 𝐙𝐄𝐌𝐋𝐉𝐄 (𝐁𝐮đ𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐮𝐧𝐮𝐭𝐚𝐫𝐧𝐣𝐢𝐡 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐚).Tema radionice: 𝐅𝐋𝐔𝐈𝐃𝐍𝐎𝐒𝐓 𝐈 𝐒𝐓𝐀𝐁𝐈𝐋𝐍𝐎𝐒𝐓
Naše tijelo je puls života, bilo kada mirujemo ili smo u aktivnosti. Osjetiti to pulsiranje na dubinskoj razini podsjeća nas na radost i snagu života koju nosimo u sebi. Tekućine u našem tijelu jedan su od sustava koji nam pomaže to osjetiti - naša unutarnja mora, oceani, rijeke i jezera. Svaka od njih ima svoju osobnost, težinu i ritam. Pokreću nas na različite načine, podržavaju prisutnost, slobodu, lakoću i neopterećenost. One ispunjavaju prostore, transformiraju se prolazeći kroz membrane i u neodvojivoj su vezi jedna s drugom i kreativnim silama života.
𝐍𝐚 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐨𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐜́𝐞𝐦𝐨 𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐳̌𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢:
- ponovno otkrivanje naše fluidne prirode kao bića koja se sastoje od vode
- kako vratiti sočnost, vitalnost i protočnost u tijelo
- slobodu i razigranost naše fluidnosti
- osvještavanje membrana i tekućina u tijelu (krv, limfa, CSF, fascija, salo), i različitih kvaliteta svijesti koje nose
- balans stabilnosti i fluidnosti kao polariteta koji čine cjelinu
- balans odmora i djelovanja.
Prvi dio radionice odvija se uživo u 𝐬𝐮𝐛𝐨𝐭𝐮 𝟏𝟒.𝟏𝟐., 𝐨𝐝 𝟏𝟎:𝟎𝟎 - 𝟏𝟓:𝟎𝟎.
𝐋𝐨𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚:Zen yoga centar u Gundulićevoj 26A, ex RK Dalma, na prvom katu.
Drugi dio radionice odvija se online preko Zoom-a, na kojem bismo podijelili iskustva nakon što se slegnu, ponovili ključne stvari i napravili vođenu somatizaciju vezano uz temu radionice, koju ćete kasnije dobiti kao audio snimku i moći ponavljati. Točan datum i vrijeme drugog dijela dogooriti ćemo naknadno sa polaznicama/ma.
𝐂𝐢𝐣𝐞𝐧𝐚:
50EUR
Ova radionica dio je cijelog ciklusa od 6 radionica koje će se održati u Splitu.
Ova radionica dio je 𝐜𝐢𝐤𝐥𝐮𝐬𝐚 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐒𝐏𝐎𝐉 𝐍𝐄𝐁𝐀 𝐈 𝐙𝐄𝐌𝐋𝐉𝐄 (𝐁𝐮đ𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐮𝐧𝐮𝐭𝐚𝐫𝐧𝐣𝐢𝐡 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐚), koji se sastoji od sljedećih cjelina:
1. Uzemljenje i lakoća
2. Fluidnost i stabilnost
3. Dah i glas
4. Srce
5. Centar i granice
6. Osjetila i percepcija
𝐎𝐩𝐢𝐬:
Kroz godine prakticiranja Body-Mind Centering®-a i drugih samoosnažujućih praksi, iskustveno i praktično otkrio sam da unutar sebe i svog tijela nosimo ogroman kreativni potencijal, unutarnju podršku, hranjivost i snagu. Cilj ovih radionica je da ih zajedno potražimo i istražimo, kroz različite teme/leće:
1. Uzemljenje i lakoća
Uzemljenje kao osnova svakog iscjeljenja, regeneracije i osjećanja vlastitog ja. Prepuštanje, opuštanje i otpuštanje težine (doslovne i metaforičke). Kako se uzemljiti i kako nas kontakt s tlom vodi u lakoću pokreta/emocija/misli. Prostor u nama i oko nas kao podrška. Spoj s našim korijenima i otvaranje kozmičkom potencijalu i kako ta dva polariteta komuniciraju i nadopunjuju se.
2. Stabilnost i fluidnost
Ponovno otkrivanje naše fluidne prirode kao bića koja se sastoje od vode. Kako vratiti sočnost i protočnost u tijelo. Sloboda i razigranost naše fluidnosti. Osvještavanje membrana i tekućina u tijelu, i različitih kvaliteta svijesti koje nose. Balans stabilnosti i fluidnosti kao polariteta koji čine cjelinu. Balans odmora i djelovanja.
3. Dah i glas
Dah kao esencija života i dio kruga života. Komunikacija s našim okolišem. Kako osloboditi dah i pluća. Glas kao produžetak našeg daha i moćni izvor ekspresije. Kako naučiti disati i puštati glas iz svakog djelića tijela, i pomoću njih oživjeti tijelo i smiriti um.
4. Srce
Srce i krvotok kao naš centralni vitalni organ. Mjesto primanja i davanja. Spirala srca. Ruke kao produžetak srca. Srce kao centralno mjesto našeg daha. Duhovni aspekti srca. Odnosnost i otvaranje horizontalnoj ravni postojanja. Što znači otvoriti srce. Razvojni put (embriologija) srca.
5. Centar i granice
Osvještavanje vlastitog centra (centralnog stupa) i periferije. Osvještavanje i zauzimanje vlastitih granica. Stupanje u odnos i kontakt. Higijena i zaštita osobnog prostora. Poštivanje svojih i tuđih granica. Zauzimanje za sebe. Kako osvjestiti prostor unutar i izvan nas.
6. Osjetila i percepcija
Osjetila kao portali kroz koje primamo život u sebe. Uživanje u životu. Jasnoća i osjećaj sebstva. Različite razine percepcije. Povezanost osjetila i načina na koji doživljavamo prostor. Tijelo kao spoj Neba i Zemlje.
𝐒𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚:
Radionice su otvorene za sve zainteresirane, bez obzira na dosadašnje znanje i iskustvo.
Na radionicama Body-Mind Centering®-a koristimo pokret, dodir, glas, vizualizacije za osvještavanje tijela, i prije svega igru i radoznalost, s ciljem dubljeg uranjanja u iskustvo vlastitog tijela i oslobađanja kreativnog potencijala koji ono nosi. Ove radionice su također prilika za povezivanje sa sobom, ako osjećate da ste se otpojili.
Cilj je da radionice ne budu samo izdvojeni događaji koje poslije zaboravimo, već da nam temeljni principi koje prođemo ostanu integrirani u tijelu i svakodnevnom životu, i posluže kao inspiracija za daljnje istraživanje, koje nikada ne prestaje.
Prijava na:
[email protected]
𝐒̌𝐭𝐨 𝐣𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐲-𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠®?
Body-Mind Centering® je somatski pristup tijelu i svjesnosti kojeg je razvila Bonnie Bainbridge Cohen kroz desetljeća iskustvenog i utjelovljenog istraživanja. BMC® je putovanje živim i promjenjivim svemirom našeg tijela i svijesti kroz koje učimo razvijati intimnost sa sobom i osjećati svoje procese (i sebe kao proces). Istražujemo naše početke, kao živo tijelo u pokretu, kao neodvojivi dio Prirode i zajednice, i pritom budimo različite kvalitete svijesti, urođenu inteligenciju tijela i unutarnje resurse, što vodi do psihofizičke integracije i osjećaja cjelovitosti. S tim dolazi i veća prisutnost, uzemljenost i lakoća bivanja i kretanja. Um se smiruje, i mi dolazimo u kontakt s onim dubinski hranjivim dijelom sebe, koji je oduvijek bio dio nas. A iz toga možda dolaze i zahvalnost i divljenje čudu Života.
Opseg proučavanja BMC®-ja je ogroman i bavi se sljedećim elementima čovjeka, a svaki nam dio pomaže da upoznamo sebe na novoj razini:
— stanicom kao osnovnom strukturom našeg tijela i svjesnosti, koja sama po sebi predstavlja živu inteligenciju, koja je sposobna spoznati sebe i komunicirati sa svojim okružjem; staničnim disanjem.
— tjelesnim sustavima (kostima, ligamentima, mišićima, organima, žlijezdama, živčanim sustavom, tjelesnim tekućinama, imunološkim sustavom), od kojih svaki nosi svoju pripadajuću kvalitetu svjesnosti, stanje uma, i osjećaj
— osjetilima i percepcijom
— embriologijom i razvojnim pokretom i kako su najraniji procesi formiranja našeg tijela od začeća i dalje prisutni u nama te kako nam daju podršku i hranjivost u odrasloj dobi; refleksima
— disanjem i vokalizacijom
— dodirom
…
Radionicu vodi Ivan Vuković, edukator somatskog pokreta - SME (Somatic Movement Educator) u Školi za Body-Mind Centering®. Ivan je imao čast upoznati Bonnie Bainbridge Cohen i učiti od nje uživo na radionicama (Gothenburg 2016., Berlin 2016., New York 2018.), kao i na brojnim online radionicama od 2020. do danas. Također je učitelj Yoge Srca (certificiran od udruženja Heart Of Yoga), profesor engleskog/španjolskog jezika, prevoditelj, tekstopisac, reper i tvorac Life that Said Yes platforme.
www.lifethatsaidyes.com
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Gundulićeva 26A, Split, Croatia
