Advertisement
Ahoj Jogowi Cykliści!W końcu łączymy najlepsze aktywności na świecie
Mamy ogromny zaszczyt zaprosić Was na czwartą już edycję rowerowego wyjazdu z jogą w tle:-)
Tym razem kierunek: Dolina Baryczy.
GDZIE?
Pasieka Smakulskich:
https://www.facebook.com/pasiekasmakulskich
A) PLAN WYJAZDU:
PIĄTEK :
12.00-13.00 - Zbiórka na miejscu w Pasiece (zostawiamy bagaże i auta na miejscu)
13.00-14.00 - Wspólny obiad
15.00 Krótkie szkolenie rowerowe (przegląd i serwis rowerów)
16.00-18.00 Trening na rozgrzewkę
18:00 kolacja i wspólne rozmowy – integracja :)
20.00-20.45 wieczorna sesja relaksacyjnej jogi
SOBOTA :
8.15 energetyczna sesja asan (pozycji) na pobudzenie
9.00 śniadanie
10:30 aktywny kolarski wypoczynek: Propozycje tras (dokładne trasy podamy bliżej wyjazdu)
Zwiedzimy na rowerach urokliwą Dolinę Baryczy. Trasa wytyczona została tak, żeby każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania, w swoim własnym tempie i komforcie ją pokonał. Będzie oczywiście czas na przystanki żywieniowe, zdjęcia, zwiedzanie zabytków i podziwianie okoliczności przyrody. Będzie fachowa opieka trenerska i motywacyjna. Pani, Pan, tamta Pani także... Na pewno wszyscy będą zadowoleni!
(Grupa 13 -kolarzy + 2 opiekunów)
W trasie przewidywana przerwa, weźcie coś na mały głód)
13.00-14.30 obiad w Rudzie Żmigrodzkiej ( we własnym zakresie )
1430-18.00 II część trasy wokół Baryczy
19.00 Kolacja
20.00 Medytacja na sen
NIEDZIELA :
8.15 energetyczna sesja asan na pobudzenie (Ola)
9.00 śniadanie
10.00-11.00 Pakowanie i wymeldowanie
11.30-13.00 Pożegnalna kawka w Pałacu Pakosław (we własnym zakresie) i wyjazd do domku
ROWERY:
Małgorzata Pawlaczek:
Instruktorka kolarstwa z 10-letnim doświadczeniem. Organizatorka wydarzeń sportowych, wyścigów, obozów i treningów. Pracuje z dorosłymi amatorami i zaawansowaną młodzieżą, a także z dziećmi, uczącymi się dopiero jazdy rowerem. Pasjonatka kolarstwa kobiet, które nieumiejętnie, ale z zaangażowaniem fotografuje i o wiele sprawniej opisuje zarówno na swoim profilu „Szosa jest kobietą" w mediach społecznościowych, jak i w kolarskiej prasie. Współpracuje z jedyną polską kobiecą grupą zawodową MAT Atom Deweloper Wrocław.
JOGA:
Aleksandra Dul:
Pasjonatka jogi w każdym wydaniu. Miłośniczka podróży małych i dużych. Estetka, amatorka dobrego designu. Rowerzystka miejska, działaczka społeczna, patriotka lokalna. Dziewczyna która obrała jogę jako sposób na poznanie siebie i opanowanie codziennego natłoku myśli. Na co dzień szpera w zakamarkach marek, daje im nową energię oraz pielęgnuje swój holistyczny projekt Fit Street od 10-ciu lat. Nauczycielem Jogi jest już 15 lat, z 20 -letnią praktyką na koncie.
DLA KOGO JEST WYJAZD?
Dla tych, którzy lubią spędzać aktywnie czas.
Dla tych, którzy kochają rower.
Dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, ale też dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.
Dla ludzi, którzy cenią sobie kontakt z przyrodą i bycie w grupie.
Dla tych elastycznych, nie tylko na macie, ale przede wszystkim w życiu
Zapraszamy wszystkich pełnoletnich amatorów wypraw rowerowych, wyjazdów jogowych i miłośników przyrody, bez względu na kondycję czy sprawność fizyczną.
CO ZABRAĆ ZE SOBĄ:
- rower (gravel, szosa, mtb, rower miejski) + kask,
- matę do ćwiczeń
- wygodny strój do ćwiczeń
- mały bagaż
- dobry humor
- pozytywne nastawienie
CO DOSTAJESZ OD NAS:
- niezapomniane chwile na rowerze
- super treningi kolarskie
- nauczysz się jak jeździć w peletonie
- doskonałe rozciąganie na macie
- super weekend w dobrym towarzystwie
* Zapewniamy:
- nocleg
- wyżywienie (prócz sobotniego lunchu- do Pasieki przybywamy na obiadokolację)
- zajęcia jogi
- medytację
- rowerowe tripy
- warsztaty rowerowe
- ubezpieczenie
- dobrą zabawę i super energię
CENA:
1250 zł/os.
Możesz też wpłacić zadatek w wysokości 400 zł (gwarancja miejsca), a resztę na kilka tygodni przed wyjazdem.
Wpłata na konto: z dopiskiem "Rower"
Aleksandra Dul - Fit Street
45109025030000000133137857
*Trasy rowerowe mogą ulec modyfikacji.
** Tempo rowerowego peletonu spokojne, z nastawieniem na zwiedzanie i przerwy kawowe:-)
Ilość miejsc jest ograniczona.
Cena zawiera:
– nocleg (2 noce)
– posiłki 2x śniadanie 1x obiad,1x kolacja, 1x obiadokolacja)
– warsztaty jogi ( 3 x 45 minut, 1 x 30 minut medytacja)
- wyprawy rowerowe
– ćwiczenia relaksacyjne
- warsztat naprawy roweru
+ gwarantowana dobra energia:)
Rower:
Jeśli nie masz swojego roweru, możemy Ci wypożyczyć, ale daj nam znać z wyprzedzeniem.
Transport:
Z Wrocławia do Rawicza jest pociąg, a z Rawicza możemy odebrać autem Was lub Wasze bagaże:-)
Jest to już czwarty taki wyjazd, gdzie łączymy wspaniałe dwie aktywności: jazdę na rowerze i jogę:)
Informacje i zapisy:
Aleksandra Dul
tel: 663 428 265
e-mail: ola@fitstreet.
Lub bezpośrednio przez stronkę:
Czekamy na Was na szosie i na macie:
Małgosia & Ola
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pasieka Smakulskich, ulica 40-lecia 9, 63-920 Pakosław, Polska,Pakosław, Leszno, Poland, Wschowa
Tickets
