Advertisement
Előadás gyakorlatokkalRohanó napjaink során vajon hányszor vesszük észre, hogy elkalandozott a figyelmünk és egyáltalán nem arra összpontosítunk, amit épp csinálunk? Ide-oda csapongunk, mindenféle tevékenységbe belefogunk, sok dolgot azonban nem sikerül befejeznünk, és a végén még jól el is fáradunk.
De mit jelent összpontosítani, azaz mi a figyelem? Miért érdemes foglalkozni vele? Hol és miben lehet hasznos? Hogyan tágul érzékelésünk ha éberek vagyunk?
A figyelmünk lehet önkéntelen, spontán vagy akaratlagos. Ez utóbbi bír a legnagyobb értékkel, de egyben a legnehezebb is megvalósítani.
Ha képessé válunk jobban figyelni, összpontosítani, akkor sok minden másban is fejlődni fogunk, hiszen több mindent veszünk észre, hatékonyabban tanulunk. Így a figyelemgyakorlatok kapcsán az életünk a tét.
Az est során a leghatékonyabb összpontosítási gyakorlatok közül próbálunk ki néhányat.
Előadó: Apáti János
A részvétel díjmentes.
Dim Hou képe a Pixabay-en
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Műterem Kávézó, Tavaszmező utca 19, Budapest 1084, Magyarország, Budapest, Hungary
