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Female Balance SelfcareHormonyoga und Frauengesundheit mit Julia und Anne
Dieses Programm ist uns Frauen gewidmet. Uns wundervollen starken, schwachen Wesen, die wir täglich so viel wuppen und meistern in einer immer noch männlich dominierten und yang orientierten Welt. Kein Wunder, dass wir da schnell mal aus der Balance geraten, denn das Weibliche, der Yinanteil in uns, kommt ständig zu kurz. Das kann viele Folgen haben, vom Einbußen der Fruchtbarkeit, PMS, verfrühten Wechseljahre, stärkeren Beschwerden in den Wechseljahren oder Symptomen wie Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Gedankennebel oder häufige Erschöpfung, um nur ein paar Symptome zu nennen.
Dieses Programm soll uns helfen mehr Vitalität, Resilienz und hormonelle Balance zu erlangen. Es besteht aus einer Reihe von Hormonyogaklassen, Meditationen und Entspannungsübungen sowie drei thematisch passenden Workshop-Specials und einigen Extra Boni.
Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues entworfen. Ihre Forschungsergebnisse ergaben, dass nach einer durchschnittlichen Übungspraxis von vier Monaten bei allen Frauen eine Erhöhung der Hormonwerte eintrat und eine Besserung oder völlige Beseitigung der Symptome. Ziel dieses Programms ist es daher, die Hormon-Yoga-Übungsreihe nach diesem Kurs sicher zu beherrschen und selbstständig weiterzuüben.
(Achtung: Hormonyoga ersetzt keine reguläre Yogapraxis bzw. sportliche Betätigung. Es unterscheidet sich stark von dem “regulären” Yoga, welches du vielleicht schon kennst. Wir arbeiten hier viel mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert mit dynamisch ausgeführten Yogaübungen und Energielenkungen.)
Vom 7. August bis zum 25. September 2021
7 x Hormonyoga in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Julia; am Samstagmorgen von 8:00 bis 9:30 Uhr (vom 14.8. bis 25.9.), wenn möglich vor Ort im Studio.
8 x Pranayama, Meditation und Entspannungsübungen zur Stressreduktion und für mehr Resilienz in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Julia; am Mittwochabend von 20:00 bis 20:30 Uhr (vom 11.8. bis zum 29.9.), online.
1 x Special: Ausführliche Einführung ins Hormonyoga in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Julia; am 7. August von 12:00 bis 15:00 Uhr, wenn möglich vor Ort im Studio.
1 x Special: Gesunde Ernährung für die weibliche Hormonbalance in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Anne; 10. August von 20:00 bis 21:30 Uhr, online
1x Special: Ätherische Öle und Selfcare Rituale für die Hormonbalance mit Anne; 11.9. von 15:00 bis 16:30 Uhr, wenn möglich vor Ort im Studio.
Boni:
- Auf Wunsch: kostenlose Teilnahme am Detox Online Kurs (eignet sich gut begleitend zum Kurs für die Hormonbalance)
- Auf Wunsch: Individuelle Einzel-Öl-Beratung zur hormonellen Balance inklusive Proben
- Begleitendes Hormonyoga Skript
- Kostenloses Hormonyogavideo zum selbstständigen Üben für zuhause.
- Die Online-Sessions werden aufgezeichnet, so dass du sie dir auch später anschauen kannst, wenn du mal nicht kannst.
- Und: viele wertvolle Tipps und Tricks rund um das Thema Frauengesundheit und Hormonbalance
Investition: 290 Euro; für Flatratekunden gibt es 15% Rabatt bei Anmeldung via Email
Anmerkung: Sollte ein Termin krankheitsbedingt ausfallen, so wird dieser nachgeholt am Sonntag, den 17. Oktober 2021
Dieser Kurs ist nicht für dich geeignet:
- wenn du schwanger bist oder stillst
- wenn du starke Endometriose hast
- wenn du eine Schilddrüsenüberfunktion hast oder dich in einer Therapie wegen einer Depression befindest, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin, bzw Therapeut/Therapeutin.
-wenn du an Krebs erkrankt bist oder an hormonell bedingtem Krebs erkrankt warst
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Event Venue & Nearby Stays
Sandhi Yoga, Niendorfer Markplatz 4, 22459 Hamburg, Germany, Hamburg
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