Name: Fejenállás minitanfolyam
Start: 2026-02-15T16:00:00+01:00
End: 2026-02-15T18:00:00+01:00
Location: Mandala Jóga Móricz

$Fejen\u00e1ll\u00e1s minitanfolyam$

FEJENÁLLÁS - Sirsászana az alapoktól
Biztonság • Stabilitás • Egyensúly
Szeretnéd magabiztosan, félelem nélkül elsajátítani a fejenállást?
Ezen a workshopon lépésről lépésre haladunk az alapoktól az önálló kivitelezésig.
A fejenállás nemcsak egy látványos ászana - jótékony, regeneráló hatással van a testre és az elmére, javítja a koncentrációt és egyensúlyérzéket, erősíti a törzsizmokat, és nem utolsósorban fejleszti az önbizalmat és belső erőt.
✅A workshop során:
▪︎ Részletesen áttekintjük a biztonságos fejenállás alapelveit
▪︎ Erősítjük és előkészítjük a szükséges izomcsoportokat
▪︎ Gyakorlunk falnál, segítővel és önállóan is - hogy fokozatosan épüljön ki a biztonságérzet és kontroll
▪︎ Elemezzük a leggyakoribb hibákat és azok korrigálását
▪︎ Könnyített és haladóbb opciókat is bemutatunk, hogy mindenki a saját tempójában tudjon haladni
❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1427