Advertisement
Ten cykl spotkań jest dla Ciebie, jeśli chcesz:• odnaleźć spokój
• nawiązać głębszy kontakt ze sobą
• zregenerować system nerwowy
• obniżyć poziom stresu
• oczyścić podświadomość
• poprawić koncentrację i pamięć
• podnieść poziom energii
• nauczyć się komunikować się ze swoim ciałem i ze sobą
• poprawić swoją komunikację z otoczeniem
• wzmocnić system odpornościowy.
Cotygodniowe spotkania będą okazją do czułego kontaktu ze swoimi emocjami, potrzebami i wszystkim tym, co aktualnie w Tobie jest. Nakarmisz swoje ciało oraz duszę, przewietrzysz głowę i naładujesz baterie. Będzie to także okazja do głębszego wglądu w siebie oraz możliwość zwiększenia samoświadomości własnych myśli, uczuć, wzorców i schematów, które determinują Twoje życiem.
Warsztaty są otwarte dla kobiet i mężczyzn.
Czego możesz się spodziewać na spotkaniach?
- Medytacje aktywne Osho
- ćwiczenia bioenergetyczne
- Pranayama – ćwiczenia oddechowe
- Praktyki Arteterapeutyczne i Choreoterapeutyczne
- przyjazna i bezpieczna atmosfera
- dużo wolności w wyrażaniu wszelkich emocji.
Co mówią o spotkaniach uczestnicy poprzednich edycji:
„Kurs medytacji Osho w Sopocie szczególnie polecam każdemu kto na co dzień żyje w pośpiechu, napięciu, komu towarzyszy nieustanna gonitwa myśli i niepokój, ale też osobom które chcą pobyć bliżej siebie, poczuć sygnały płynące z ciała i zregenerować organizm. Osobiście bardzo skorzystałam z uczestnictwa w medytacjach, które były dla mnie wyciszające, oczyszczające i pozwoliły mi się zatrzymać przy sobie, pobyć na “tu i teraz”. Każda medytacja była inna, dająca mi głębokie przeżycie"
Dorota
„(…) Przełamałam swoje psychiczne bariery i ograniczenia. Odzyskałam większy spokój i równowagę organizmu. Odkryłam w sobie dużo więcej miejsca na radość, zadowolenie i uśmiech".
Magda
Duża część spotkań zawierać będzie Medytacje Aktywne OSHO®. Są to świetne techniki dla współczesnego człowieka. Szczególnie dla tzw. zachodniego człowieka, wciąż atakowanego bodźcami różnego typu (telefon komórkowy będący przedłużeniem ręki, internet, telewizja) i toną zadań, których często sam sobie dostarcza. Kto z nas tego nie zna?
Dlatego pierwsza część medytacji aktywnych jest zazwyczaj ruchowa (trzęsienie się, skakanie, taniec, wirowanie, oddech, dźwięk, krzyk, katharsis), po to, żeby w drugiej części mieć możliwość doświadczenia ciszy, odblokowania napięć i głębokiego oczyszczenia ciała. Dzięki temu, że pierwsza część jest ruchowa to umysł uspokaja się i możemy doświadczyć ciszy. Uwalniającej ciszy pomiędzy myślami, ciszy pomiędzy oddechami. Transformacji.
Korzyści z praktyki medytacyjnej są niezliczone. Na pewno transformuje ona życie. Na lepsze.
Ogólnie można powiedzieć, że medytacje:
• uspokajają, regenerują system nerwowy,
• wyraźnie obniżają poziom stresu,
• oczyszczają podświadomość,
• poprawiają koncentrację i pamięć,
• podnoszą poziom energii,
• poprawiają komunikację z otoczeniem,
• odmładzają, odchudzają, wzmacniają ciało,
• poprawiają stan zdrowia, regulują ciśnienie krwi,
• redukują dolegliwości bólowe (w tym migreny),
• pomagają przy bezsenności,
• wzmacniają system odpornościowy
Na medytacje zapraszają certyfikowane facylitatorki Osho ®: Renata i Karolina
Karolina Gröning - Od kilku lat zgłębiająca duchowość poprzez pracę z energią, emocjami, uważnym ruchem i oddechem. Entuzjastka metod powięziowych, certyfikowany nauczyciel Mindfull Yin Yoga®, posiadająca certyfikację 1st. Slings Myofascial Training® (trening powięziowy). Ukończyła 3 – letnie szkolenie nauczycielskie jogi wg metody B.K.S. Iyengara, absolwentka Akademii Choreoterapii i Arteterapii, praktyk ćwiczeń bioenergoterapeutycznych, uczestniczka wielu warsztatów rozwojowych, m.in. oddechowych, tantrycznych, medytacyjnych, kreatywnego wyrażania siebie.
Założycielka studia Sopot Yoga.
Renata Rani Struzik - certyfikowana trenerka Radykalnego Wybaczania – metody Colina Tippinga oraz Emotional Freedom, której uczyła się u twórcy - Veet Mano. Obydwie metody wykorzystuje podczas pracy na sesjach indywidualnych oraz na warsztatach grupowych.
Prowadzi medytacje aktywne Osho® (również jako certyfikowana facylitatorka) oraz warsztaty pracy z ciałem i emocjami.
W ciągu ostatnich lat zgłębiała różne metody medytacyjne, oddechowe, pracy z ciałem czy emocjami (m.in. terapie medytacyjne Osho®, Integrację Oddechem Colina Sissona, mindfulness, tantrę czy TAO). Teraz pragnie dzielić się swoją wiedzą i narzędziami, jakie poznała, z innymi - aby również mogli doświadczyć ulgi, lekkości, radości i miłości w życiu.
CO ZAWIERA Cykl?
- 10 spotkań - wszystkie odbędą się w poniedziałek 19:30
- każde spotkanie trwać będzie 2 h
- każdorazowo spotkania będą wzbogacane o techniki oddechowe, relaksacyjne, wizualizacje, elementy choreoterapeutyczne, bioenergoterapeutyczne, by uczestnicy poszerzyli swoją wiedzę z zakresu samoregulacji systemu nerwowego oraz metod wspierających regenerację na poziomie mentalnym i cielesnym
- medytacje będą poprzedzone rozgrzewką, przedstawieniem danej techniki medytacyjnej, a zakończone krótką relaksacją, spotkaniem w kręgu,
- wskazówki i instrukcje do praktyki własnej w danym tygodniu (dla chętnych).
Spotkania odbywać się będą w Studio Sopot Yoga na ul. Morskiej 11a/1 w centrum Sopotu.
KOSZT
800 zł, opłata wymagana przy rezerwacji (bezzwrotna zaliczka) wynosi 300 zł.
Reszta kwoty będzie płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
UWAGA!
Early birds -20% do 9 grudnia - 640 zł - wymagana zaliczka rezerwacyjna 300zł
OSOBY BIORĄCE UDZIAŁ w cyklu po raz kolejny - 20% od ceny regularnej. Warunkiem skorzystania z oferty jest wpłata zaliczki najpóźniej do 20.12.2024
Koszt pojedynczego spotkania 120 zł
Chciałybyśmy, aby kurs był dostępny dla każdego, więc jeśli ta kwota przekracza Twoje możliwości finansowe napisz do nas, a spróbujemy wspólnie znaleźć rozwiązanie:)
REZERWACJA MIEJSCA
[email protected]
Po potwierdzeniu przez nas dostępności miejsca wyślemy Tobie dane do przelewu.
Jak przygotować się do spotkań?
Ubierz się w sposób nieograniczający ruchów ciała, jeśli posiadasz swoją matę zabierz ją ze sobą. Medytujemy z zamkniętymi oczami – pomocna będzie opaska na oczy.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sopot Yoga, ul. Morska 11 a/1,Sopot, Poland, Gdynia
