Advertisement
Kristin (kursholder) har følgende bakgrunn:- Utdannet sykepleier.
- Utdannet Mediyoga Instruktør.
- Fordypning i pust.
- Utdannet Core NLP coach.
Varighet på kurset er 6 ganger. Onsdager fra 8/10- 12/11
kl 19:00 ( ca 75 minutter)
Datoer: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11
Den viktigste, og godt dokumenterte, effekten av MediYoga er stressreduksjon. Med skånsomme øvelser reguleres og styrkes nervesystemet, slik at alle kroppens systemer kommer i bedre balanse. Resultatet er mindre stress, mindre smerter, en mykere kropp, bedre sirkulasjon og pust, økt fokus, bedre søvn og mer indre ro.
Timen består av rolige yogaøvelser med fokus på pust, tilstedeværelse, meditasjon og hvile. Klassen er enkel, avslappende og styrkende og påvirker kroppen fysisk, emosjonelt og mentalt. Ingen forkunnskaper er nødvendig , og øvelsene kan tilpasses din kapasitet.
Øvelsene utføres liggende, sittende på yogamatte/ stol og stående.
Mediyoga er en forskningsbasert yogaform og blir brukt innenfor helsevesenet. Den har vist seg å ha god effekt på personer med ulike plager, blant annet ryggproblemer, revmatiske sykdommer, fibromyalgi, søvnforstyrrelser, migrene, høyt blodtrykk, utbrenthet, stressrelatert plager og psykiske lidelser.
Kurset holdes i lokalene til Yoga Gamlebyen.
Du kan låne yogamatte og annet utstyr av oss. Ta på myke behagelige klær og ta gjerne med en vannflaske.
Adresse : Toldbodgaten 35 , i Gamlebyen i Fredrikstad
Pris for kurset er: 1500kr
Dropin mulig hvis ledig plass etter kurs oppstart, 280kr pr gang
Bindende påmelding
Varmt velkommen🌻
Kontakt Kristin på telefon, sms, eller mail for påmelding og
ytterligere informasjon.
Tlf: 92052368
Mail: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway, Fredrikstad, Norway
