Advertisement
Kolejna, walentynkowa <3 edycja Extreme Pole Sport Day <3 Po raz w drugi w nowym wydaniu.Jest to dzień poświęcony w całości doskonaleniu techniki na rurce, figurom flexy, acro szaleństwom, saltom, szpagatom i wielu innym elementom. Będzie się działo! ?
Trzy instruktorki i trzy różne style! Jedna osoba na rurkę. Na każdym bloku do Waszej dyspozycji będą aż dwie trenerki! ?
TRENERZY:
➕ AGATA JARZĘBOWSKA: Wielokrotna Mistrzyni Polski pole sport,
perfekcjonistka na rurce, nic nie umknie jej czujnej uwadze - dopieści każdy element, każde przejście oraz figurę na rurce, co sprawia, że jej choreografie są bardzo oryginalne i niepowtarzalne.
➕ AGNIESZKA PIASKOWSKA: Trener z wielkim sercem, pasją oraz wiedzą. Rozkłada salta na czynniki pierwsze, co sprawia, że nawet najtrudniejsze elementy po przeanalizowaniu, stają się dużo prostsze i bardziej przystępne.
➕ PAULINA KOŚCIEWICZ: Wszechstronnie utalentowana zawodniczka i trener z ogromną wiedzą. Zwraca uwagę na najdrobniejsze szczegóły, tak aby uczynić technikę jak najbardziej przystępną dla swoich podopiecznych. Przy tym bardzo miła, oddana całym sercem swoim rurkowym podopiecznym.
Ta edycja jest inna niż poprzednie - tworzymy dwie grupy o różnym poziomie zaawansowania ? W każdym z pakietów są 3 bloki warsztatowe. Każdy blok trwa 1 godzinę. Jeśli lubisz mocniejszy wycisk i 3 bloki to za mało, możesz wykupić oba pakiety i poszaleć na 6 blokach ?
? PAKIET 1 - POZIOM ŚREDNIOZAAWASOWANY
⌚ 13.30-16.30 ⌚
➕ ACRO POLE: Triki na rurce i obok wykorzystujące takie gimnastyczne elementy jak stanie na barku, przedramionach i rękach oraz różnego rodzaju przewroty i dynamiczne elementy. Na tym bloku omówimy technikę tych elementów od podstaw.
➕ SPINNING POLE: Odpowiednie zarówno dla osób, które rozpoczynają przygodę ze spinem oraz tych, które spin uwielbiają. Przygotowane sekwencje będą skupiały się na płynności i kontroli pracy z rurką obrotową, a wszystko połączone oryginalnymi i nieoczywistymi przejściami.
➕ FLEXIBILITY TRICKS: Na warsztatach poświęcimy czas na dopracowanie figur, na stworzenie pięknych, estetycznych linii w przeróżnych flexy figurach. Poznamy masę przeróżnych szpagatów na rurce. Jeśli nie masz jeszcze szpagatu, nic się nie przejmuj. Pokażę Ci jak rozciągać się, żeby Twoje efekty pojawiały się szybciej i były bardziej zadowalające.
? PAKIET 2 - POZIOM ZAAWANSOWANY
⌚ 10.00-13.00 ⌚
➕ TRICKS&COMBOS
Przeróżne kombinacje na rurce statycznej! Trochę dynamiki, trochę przejść i zawriowanych triczków
➕ POLE HANDSTANDS: Kombosy z wykorzystaniem stania na rękach, ciekawe przejścia i kombinacje. Będziemy pracować nad balansem i pięknymi, handstandowymi figurami przy rurce.
➕ REGRIPS&FONJI TECHNIQUE: Poznamy podstawowe zmiany chwytów (regripy), nauczymy się jak planować trening pod regripy i fonji. Skupimy się na technice wykonywania tych dynamicznych elementów. Omówienie w skrócie tych dwóch elementów w kontekście kodeksu punktów federacji IPSF oraz POSA.
➕ CENA:
PAKIET PIERWSZY: 270 zł
PAKIET DRUGI: 270 zł
OBA PAKIETY: 490 zł
* Każdy blok trwa 60 minut
* Na każdym bloku obecne będą dwie trenerki
* Jedna osoba na rurkę
* Każdy uczestnik przed wydarzeniem otrzyma zestaw startowy
* Każdy uczestnik po warsztatach otrzyma certyfikat
➕ Zapisy prosimy kierować mailowo na adres: [email protected] - w odpowiedzi otrzymacie od nas potwierdzenie zapisu
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Grace Pole Academy, ul. Racjonalizacji 5,Warsaw, Poland