Advertisement
Początek nowego roku jest momentem umownego przełomu, który niesie ze sobą presję zmian i nierealistycznych oczekiwań wobec siebie. Zamiast kolejnej listy postanowień warto zatrzymać się i przyjrzeć temu, skąd bierze się potrzeba zmiany i jak myśleć o niej w sposób łagodny oraz realistyczny. 👐 Prelekcja „Nowy rok, nowe »ja«? O sztuce przemiany” będzie zaproszeniem do spokojnego, dojrzałego spojrzenia na (nie tylko) noworoczne postanowienia. Jak odróżnić autentyczną potrzebę rozwoju od narzuconych oczekiwań? Jak wdrażać zmiany w zgodzie ze sobą? Porozmawiamy o tym na Sztuce Dobrego Życia już 8 stycznia, a naszą gościnią będzie Ewa Woydyłło.
“(...) zmiana osobista jest naprawdę osobista. Zmienia się każdy sam. Sam musi wybrać, co warto zmienić, i sam musi ten plan zrealizować. Inni mogą co najwyżej wskazywać mu kierunki i nieco w tym pomagać”.
✍️ Ewa Woydyłło w książce „W zgodzie ze sobą”
🎤 Prowadząca jest dr psychologii, terapeutką uzależnień, publicystką i autorką wielu książek pełnych porad oraz wiary w to, że nasze szczęście zależy od nas samych, w tym bestsellerowych „Zakrętów życia” (Wydawnictwo Zwierciadło). Propagatorka ruchu, miłośniczka tenisa na korcie i na trybunach.
Po prelekcji tradycyjnie zapraszamy na warsztaty.
1️⃣ Warsztat I: „Ja przy ciele. Warsztaty oswajania czułego dotyku”. Prowadzenie: Maja Hawranek
🔸 Maja zaprosi do wejścia w stan głębokiego odprężenia i poszukania różnych wymiarów przyjemności w ciele. Ćwiczenia będą przeznaczone zarówno dla osób praktykujących jogę, jak też tych, które chcą spróbować nowych form ruchu i dbania o siebie. W czasie warsztatu narzędziami będą swobodny, intuicyjny ruch, świadomy oddech i troskliwy dotyk. Może na nowo odkryjesz zawartą w ciele lekkość, elastyczność i siłę, które staną się częścią nowej relacji z Twoim ciałem.
🎤 Maja Hawranek – masażystka lomi lomi, przewodniczka kąpieli leśnych, autorka reporterskiego projektu Intoamericas, podcastu "Do Ucha" (Audioteka) i książek "Szkoły, do których chce się chodzić", "Wyhoduj sobie wolność" i "Tańczymy już tylko w Zaduszki".
2️⃣ Warsztat II: „Czy naprawdę muszę się zmieniać?”. Prowadzenie: Sylwia Tałach-Kubas
🔸 Warsztat dla osób, które czują się przytłoczone presją postanowień noworocznych i szukają sposobów, aby planować swój rozwój w zgodzie ze swoimi potrzebami. Będzie to okazja do zatrzymania, refleksji nad tym co nam służy, poznania technik relaksacji, a także narzędzi do planowania w zgodzie ze swoimi wartościami. Jeśli zastanawiasz się, czy w 2026 roku chcesz zrobić krok w nowym kierunku, to spotkanie pomoże Ci odkryć, jak być w tym bliżej siebie.
🎤 Sylwia Tałach-Kubas – koordynatorka projektów edukacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, przewodniczka kąpieli leśnych. Na co dzień pracuje w Centrum Dobrego Życia, gdzie wspiera osoby dorosłe w poszukiwaniu dobrostanu, prowadzi warsztaty rozwojowe dla kobiet oraz programy poprawy samopoczucia dla osób w wieku senioralnym. Edukatorka ekologiczna w Stowarzyszeniu Jurasto oraz facylitatorka w polskim oddziale Forest Therapy Hub.
3️⃣ Warsztat III: „Ręce, które pamiętają ciepło gliny”. Prowadzenie: Teodora Woyciechowska-Wawrzyk
🔸 Na warsztatach ceramicznych ulepimy wybraną formę kaganka, w którym będzie można umieścić świeczkę ze swoją intencją na nowy rok. To spotkanie z gliną, która posiada właściwości relaksacyjne, tonizujące i wyciszające, a także zaproszenie do twórczego zatrzymania i uważnego bycia „tu i teraz”.
🎤 Teodora Woyciechowska-Wawrzyk – artystka, absolwentka Wydziału Malarstwa Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie. Od lat prowadzi warsztaty ceramiczne i rękodzielnicze dla dzieci i dorosłych. Autorka dwóch wystaw indywidualnych oraz uczestniczka kilku wystaw zbiorowych. Obecnie zajmuje się głównie malarstwem na ceramice.
👉 Każda edycja Sztuki Dobrego Życia składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę na stronie https://sklep.arenakrakow.pl) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału 20 zł).
🔴 Dla tych, którzy nie mogą być z nami tego dnia w TAURON Arenie Kraków, zapraszamy do oglądania TRANSMISJI LIVE!
Więcej szczegółów wydarzenia na stronie https://www.tauronarenakrakow.pl/cykl-dobrego-zycia/
Organizatorem cyklu jest Fundacja Arena Kraków, przy wsparciu środków z KPO.
Partnerem spotkania jest marka Oshee.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Poland, ulica Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
