Version Française à suivreESSENTIALS : 6 weeks of Deepening Contact-Improvisation Fundamentals
Hosted by Moment Collectives & Valerie Sabbah
Created and facilitated by Valerie Sabbah, ESSENTIALS has been ongoing for the past three years. While Valerie is away until March 31st, ESSENTIALS will be facilitated by Nico Couto.
🌀 Join me, Nico Couto, for ESSENTIALS :
A six-week introduction and deepening of CI for those beginning to roll into Contact-Improvisation and are searching to develop their knowledge and bodily awareness in this enigmatic and fascinating movement practice.
Although ESSENTIALS is especially for movers with no previous experience in Contact-Improvisation, it is also open to those who would like to brush up on their basic skills.
🧠 Classes are carefully designed to progressively develop and strengthen the central-core skills and fundamentals rooted in the Contact Improvisation practice.
Together, we will look at the origins of contact improvisation and specifically explore:
• the Point of Contact
• the Solo Practice
• Floorwork
• Falling
• Safety
• Weight Sharing
• Improvisation
• Jam Etiquette
• Consent
✨ Most importantly, we will have loads of fun and pleasure in all these moments!
Each class will build on the last, creating a coherent continuum of content.
My intention is to create a group that will follow each other for each 6-week session, developing a collective study of the form which will support the deepening of the content for each.
➡️ Hence, registration for the full 6-weeks is required.
📍 LOCATION
ESSENTIALS will take place in two studios at the same address of 5333 avenue Casgrain, which is the same building as the Moment Collectives studio.
• January 13th and 20th
La Poêle — 5333 Casgrain, studio 307 (3rd floor)
• January 27th to February 17th
PPS danse — 5333 Casgrain, studio 716 (7th floor)
⏰ CLASS SCHEDULE DETAILS
ARRIVAL : 5:15 pm
Doors open at 5:15 pm and the class begins promptly at 5:45 pm.
This 30 minutes is a transition time to fully arrive and be ready to begin together.
CLASS : 5:45 to 7:15 pm
Exception Jan 13th and 20th we will have to leave at 7 pm, so the first two classes will be shorter — we can, however, make the last four classes a bit longer :)
💰 PRICE RANGE for the 6-week session (no drop-ins) :
100$ – 180$
This sliding scale allows you to choose the price that best reflects your reality.
The suggested rate is $140 — if you have low-income or any other need to pay less, that is very welcome!
We don’t want money holding anyone back and you can even reach out to me if you need a more supportive rate.
If you have meaningful employment or savings, you have the choice to pay the higher rate to encourage this work and allow others to access it.
✨ Whatever you choose, no questions will be asked and the important thing is that we learn and have fun together :)
✍️ TO REGISTER
Registration is required and is payable by e-transfer:
📧 [email protected]
Please write the word ESSENTIALS in the message of the transfer so that I know which class it is for.
🌊 I am super excited to share this beautiful practice with you!
Nico Couto
Massage Therapist – Kinesiotherapist
Facilitator of Movement and Authentic Connection
🔗 nicocouto.square.site
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VERSION FRANÇAISE
🌀 ESSENTIELS : 6 semaines d’approfondissement des fondamentaux du Contact Improvisation
Présenté par Moment Collectives & Valérie Sabbah
Créer et facilitée par Valérie Sabbah, ESSENTIELS est une série qui se poursuit depuis trois ans. Pendant l’absence de Valérie jusqu’au 31 mars, ESSENTIELS sera facilité par Nico Couto.
🌀Rejoins-moi, Nico Couto, pour ESSENTIELS :
Une introduction et un approfondissement de six semaines au Contact Improvisation (CI), destiné aux personnes qui commencent à rouler vers le Contact Improvisation et qui souhaitent développer leurs connaissances et leur conscience corporelle dans cette pratique du mouvement à la fois énigmatique et fascinante.
Bien qu’ESSENTIELS s’adresse tout particulièrement aux personnes sans expérience préalable en Contact Improvisation, le cycle est également ouvert à celles et ceux qui souhaitent revisiter et consolider leurs bases.
🧠 Les classes sont soigneusement conçues afin de développer progressivement et de renforcer les compétences fondamentales et les habiletés centrales au cœur de la pratique du Contact Improvisation.
Ensemble, nous explorerons les origines du Contact Improvisation et aborderons plus spécifiquement :
• le point de contact
• la pratique solo
• le travail au sol (floorwork)
• la chute
• la sécurité
• le partage de poids
• l’improvisation
• l’étiquette de jam
• le consentement
✨ Et surtout, nous cultiverons beaucoup de plaisir et de joie à travers tous ces moments !
Chaque classe s’appuie sur la précédente, créant une continuité cohérente de contenu.
Mon intention est de former un groupe qui chemine ensemble tout au long de la session de six semaines, développant une étude collective de la forme qui soutient l’approfondissement du contenu pour chaque personne.
➡️ Pour cette raison, l’inscription à la session complète de six semaines est requise.
📍 LIEU
ESSENTIELS aura lieu dans deux studios situés à la même adresse, au 5333 avenue Casgrain, dans le même immeuble que le studio Moment Collectives.
• 13 et 20 janvier
La Poêle — 5333 Casgrain, studio 307 (3e étage)
• Du 27 janvier au 17 février
PPS Danse — 5333 Casgrain, studio 716 (7e étage)
⏰ DÉROULEMENT DES CLASSES
ARRIVÉE : 17h15
Les portes ouvrent à 17h15 et la classe débute à 17h45 précises.
Ce temps de transition permet d’arriver pleinement et de se préparer ensemble.
CLASSE : 17h45 à 19h15
Exception pour les 13 et 20 janvier : nous devrons quitter à 19h, ces deux premières classes seront donc un peu plus courtes — nous pourrons cependant allonger légèrement les quatre dernières classes :)
💰 TARIF pour la session de 6 semaines (pas de cours à l’unité)
100 $ – 180 $
Cette tarification à échelle variable te permet de choisir le montant qui correspond le mieux à ta réalité.
Le tarif suggéré est de 140 $.
Si tu as un revenu plus faible ou toute autre raison de payer moins, c’est tout à fait bienvenu !
Nous ne souhaitons pas que l’aspect financier soit un frein, et tu peux aussi me contacter si tu as besoin d’un tarif encore plus soutenant.
Si tu bénéficies d’un emploi stable ou d’économies, tu peux choisir de payer le tarif plus élevé afin de soutenir ce travail et de permettre à d’autres d’y avoir accès.
✨ Quel que soit ton choix, aucune justification ne sera demandée — l’essentiel est d’apprendre et de prendre plaisir ensemble.
✍️ INSCRIPTION
L’inscription est requise et se fait par virement Interac :
📧 [email protected]
Merci d’inscrire ESSENTIELS dans le message du virement afin que je sache pour quelle classe il est destiné.
🌊 Au plaisir de partager cette magnifique pratique avec toi !
Nico Couto
Thérapeute en massage – Kinésiothérapeute
Facilitateur de mouvement et de connexion authentique
🔗 nicocouto.square.site
Event Venue
5333 Avenue Casgrain, Montréal, QC H2T 1X3, Canada, 5333 Avenue Casgrain, Montréal, QC H2T 1X3, Canada, Montreal
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
