Advertisement
Zapraszam Cię na 3 dni praktyki jogi powięziowej integralnie i medytacji do pięknego miejsca w Beskidzie Wyspowym - Domu Jogi Powięziowej w Węglówce. 🍀Odosobnienie to czas w ciszy, bez korzystania z telefonów i bez rozmów. Czas, w którym odpoczniesz od ilości bodźców: w ruchu, bezruchu, w kontakcie z ciałem i otaczającą naturą. To czas zatrzymania i odkrywania wewnętrznego spokoju - stanu naturalnego - bezwysiłkowej, zawsze obecnej esencji istnienia.
🍀 Dla kogo? Zapraszam zarówno osoby nowe, początkujące w jodze, jak i dłużej praktykujących. Spotykamy się w kameralnym gronie, więc intensywność praktyki będzie dostosowana, każdy poszuka w niej "własnego, adekwatnego ułożenia".
Wyjazd jest dla każdego, kto pragnie odpocząć w sobie. I poprzez medytację, jogę powięziową oraz praktykę z głosem chce zarówno pogłębić kontakt z ciałem jak i spotkać się ze swoją najgłębszą istotą, w ciszy.
✔️Kiedy? 18-20 październik
✔️Cena: 860zł
✔️Miejsce: Dom Jogi Powięziowej - Węglówka, Beskid Wyspowy
W cenie wyjazdu:
poranne medytacje i satsang
praktyka jogi powięziowej integralnie
praktyka z głosem, z instrumentem Harmonium
pełne wegetariańskie wyżywienie wg. filozofii 5 przemian
noclegi w pokoju 2, 3 lub 4 osobowym (jeden pokój z własną łazienką)
będzie też czas wolny np. na spacer po górach
*Odosobnienie to czas w ciszy - bez telefonu, bez rozmów.
📩 ZAPISY: (wyjazd kameralny - max. 10 miejsc)
E-mail: [email protected]
Tel: 698 306 529
*Po zapisaniu się, w celu rezerwacji miejsca proszę o wpłacenie bezzwrotnej zaliczki 260zł na konto:
Esencja Studio Jogi Angelika Grzegorzyca
85 1050 1243 1000 0097 8417 6969
z tytułem: odosobnienie z jogą
*Zaliczka jest bezzwrotna, w przypadku rezygnacji możesz znaleźć osobę na swoje miejsce.
*Jeśli potrzebujesz FAKTURĘ - daj znać przy zapisie i napisz dane mailem
*Pozostała kwota płatna w dniu przyjazdu, gotówką lub przelewem.
___________________________________________________________________
O jodze powięziowej integralnie:
To praktyka ciała i umysłu o charakterze samorozwojowym, która bazuje na pozycjach jogi i skupia się na pracy z powięzią mięśniową. Wykorzystujemy mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bezwysiłkowe wydłużenie mięśni. Zablokowana powięź się rozkleja, co usuwa nagromadzone w niej toksyny i przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości, organów i nerwów. Praktyka odbywa się w stanie relaksu i -zazwyczaj- jest przyjemna, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających. Nie dążymy do idealnego ustawienia w pozycji, a bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości. Korzystamy ze wsparcia grawitacji i podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność. Dzięki regularnej praktyce możesz uzyskać wyprostowaną, wyrównaną, a przede wszystkim bezwysiłkową postawę ciała.
Celem jogi powięziowej jest nie tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej - a także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha, praktyka świadomej obecności w ciele. Na macie pogłębiasz relację ze sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną, wewnętrzną inteligencję i intuicyjny ruch.
W najgłębszej postaci, to medytacja podczas każdego przyjmowanego ruchu, prowadząca do rozpoznania stanu naturalnego.
O prowadzącej:
Angelika Grzegorzyca
Przede wszystkim wspiera mnie uważność, odczuwanie i obecność oraz naturalna chęć wyrażania wewnętrznego doświadczenia i rozpoznania.
Założycielka Esencji - studio jogi w Katowicach. Dyplomowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie 1 oraz 2 stopnia - terapii jogą powięziową. Absolwentka 4 stopniowego kursu muzykoterapii dogłębno - komórkowej w Akademii Dźwięku.
_______________________________________________________________________
*Przykładowy plan dnia (w ciszy, bez rozmów i telefonu)
PIĄTEK
15:00-17:00 zakwaterowanie / formalności
17:30 wprowadzenie do praktyki
18:00 kolacja
19:00 - 20:30 joga powięziowa integralnie
20:30 medytacja / relaksacja
SOBOTA
7:30 medytacja
9:00 śniadanie
11:00 - 13:00 joga powięziowa integralnie
13:00 obiad
czas wolny
16:00 - 17:30 praktyka z głosem i instrumentem Harmonium
18:00 kolacja
19:30 joga powięziowa i satsang
NIEDZIELA
7:30 medytacja
9:00 śniadanie
11:00 - 12:30 joga powięziowa integralnie
13:00 obiad
*Plan może ulec zmianom - na miejscu porozmawiamy i ustalimy
Jeśli masz pytania, napisz do mnie lub zadzwoń.
Angelika 🙏
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Węglówka 328, 32-412 Węglówka, Polska, Węglówka 328, 32-412 Węglówka, Polska,Wiśniowa, Krakow, Poland
