Erfolgsfaktor Resilienz – Selbstfürsorge im Alltag

Fühlst du dich manchmal herausgefordert und möchtest mehr Balance in dein Leben bringen? Möchtest du lernen, wie du im Alltag besser für dich sorgen und deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellen kannst?

Dann bist du hier genau richtig. Besuche unseren Workshop "Erfolgsfaktor Resilienz – Selbstfürsorge im Alltag".

Entdecke Wege, wie du deine Resilienz stärken in dein Leben integrieren kannst.

In einer kooperativen Atmosphäre erhältst du Einblicke in das Resilienz-Modell nach Reichhart & Pusch (Kitchen2Soul) und erarbeitest in der Gruppe und in Einzelreflexion wichtige Grundlagen des Modells. Gemeinsam tauschen wir uns über Stress, Widerstände und Ressourcen aus und sprechen über Strategien und Tipps zur Selbstfürsorge. Zusammen sammeln wir Ideen, wie der Transfer in den Alltag gelingen kann.

Frauen*, die Lust haben die eigene Widerstandskraft zu stärken, um im Alltag gut für sich zu sorgen.

• Du lernst das Resilienz-Modell nach Reichhart & Pusch kennen und erkennst Ansatzpunkte, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.
• Du erhältst Einblicke über deine Werte und Bedürfnisse und was diese mit deinem Verhalten zu tun haben.
• Du reflektierst über vorhandene Widerstände und Ressourcen, die dich unterstützen können.
• Du entwickelst Ideen, Strategien, wie du Resilienz im Alltag leben kannst.
• Du kannst dich mit anderen Frauen* austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen und euch gegenseitig unterstützen. (Reflexionsgespräche und Austausch in der Gruppe)

Weitere Resilienz-Workshops:

Werteorientiertes Handeln – 06.10.2025, 18.30 – 20.30 Uhr

Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

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Montag, 17.11.2025 | 18.30 – 20.30 Uhr

Kostenbeitrag: € 25,– (zzgl. Gebühren)

Infos: 089 293 968 | [email protected]

Event Venue

Münchner Frauenforum, Rumfordstraße 25, München, Germany