Advertisement
Velkommen til vinterens enkel hverdags yogakurs skapt for deg som ønsker å mykne opp kroppen, gi slipp på spenninger og fylle på med ny, god energi i hverdagen. Vi samles i vakre og rolige omgivelser – et nydelig lokale omringet av natur – og lar kroppen finne tilbake til mykhet og balanse gjennom enkle yogaøvelser , dyp bevisst pust og avspenning.Denne timen er rolig og tilpasset alle nivåer – både damer og herrer. Her er det ingen prestasjon, kun myk bevegelse, nærvær og avspenning. Vi jobber spesielt med områder i kroppen hvor spenninger ofte setter seg: skuldre, nakke, hofter, rygg og føtter – og vi bruker pusten som vårt viktigste verktøy for tilstedeværelse, indre ro og kontakt med kroppen.
Hver time avsluttes med en god, rolig avspenning for å støtte kroppens evne til å gi slipp – og gi deg ny energi og ro.
Du blir servert en varm kopp te etter timen hvor det rom for en hyggelig prat. Timene er enkle, rolige og tilpasset alle !
Hvorfor enkel yoga?
Yoga er en flere tusen år gammel praksis med røtter i India – en tradisjon som gjennom tidene har hjulpet mennesker med å finne balanse, styrke, indre ro og tilstedeværelse. I vår moderne verden, hvor tempoet er høyt og kroppen ofte bærer spenninger fra både fysisk og mentalt stress, har yoga kanskje aldri vært mer aktuell enn nå.
At yoga i dag praktiseres av millioner verden over – og blir mer og mer populært – er et tydelig tegn på at vi mennesker lengter etter noe dypere. Vi trenger en pause. Et pusterom. En mulighet til å lande i oss selv. Yoga gir oss akkurat det – gjennom bevegelse, pust, tilstedeværelse og hvile.
Det er et fantastisk og enkelt verktøy for bedre livskvalitet – både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Oppstart kurs : Onsdag 11 februar -siste gang 25 mars- 2026
PS : Ingen yoga i vinterferien den 25.02 !!!
Sted: Fana Folkehøgskole – Milde , i vakre omgivelser ved Arboretet
Tid: Kl. 18.00-19.00, (anbefales å komme 10 min før timen)
Varighet: 6 uker / 60 min time
Pris , investering i deg selv :
1300 kr
Betaling via Vipps #921921 til TB univers , velg To Be Yoga og merk “enkel yoga kurs”
📌 Påmelding : SMS Mob : 92698171 eller FB Messenger : To Be yoga
*Påmelding er bindende – ingen retur eller tilgode ved fravær
*Ta med: Yogamatte, liten pute å sitte på, pledd til avspenning, evt. yoga-blokker
Kurset passer for alle, damer og herrer i alle aldre – og spesielt for deg som ønsker å finne tilbake til en mykere kropp, et klart sinn og ny energi i hverdagen. Hjertelig velkommen ♡
🕉️ OM Tone-Bente
Jeg har over 25 års erfaring med yoga og en dyp forankring i yogatradisjonen i India og Asia.Min yogareise begynte i 2001 og har ført meg til studier med noen av verdens mest anerkjente lærere.Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med fordypning i Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon, lydhealing og barneyoga.
Jeg brenner for å dele yogaens helhetlige visdom og verktøy for helse og velvære – og tror på at yoga er for alle – og at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom “din kropp, din yoga.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Fana folkehøgskule i Bergen, Mildevegen 190,Bergen, Hordaland, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
