Advertisement
Warsztat, dla osób które:- czują, że brakuje im energii,
- mają bardzo dużo energii, łatwo wpadają w wir zadań, trudno jest im się zatrzymać,- funkcjonują w cyklach nadmierne pobudzenie-wycieńczenie
- szukają równowagi między działaniem, a odpoczynkiem,
- mają sztywną miednicę, napięciowe bóle brzucha i dolnych pleców,
- potrzebują pełniejszego dostępu do przyjemności, czucia, zmysłowości.
Energetyczny, energetyzujący, pełen energii... Zwykle lubimy siebie w takiej odsłonie. Energia w ujęciu fizycznym to zdolność do wykonania pracy. Gdy mamy energię właśnie tak się czujemy - "zdolni do", witalni, silni, zasobni. Bez energii wszystko idzie opornie, męczymy się, zwykłe zadania urastają do rangi wyzwań. Kult pracy i wydajności sprzyja przekonaniu, że coś jest z nami nie tak, gdy opadamy z sił. Łatwo nam cenić siebie, gdy mamy energię i trudniej być dla siebie wyrozumiałymi, gdy nam jej brakuje. Na poziomie umysłu rozumiemy, że nie można tylko działać, być tylko pełnym energii, a jednocześnie trudno nam zaakceptować własne zmęczenie i niemoc. Często traktujemy energię jako coś do wydatkowanie czy (z)użycia. A jakby to było potraktować swoją energię jako coś do czucia? Jako coś co jest dla nas i choć przez moment nie musimy niczego z nią robić, a jedynie mieć ją w sobie i dla siebie?
Na tym warsztacie spróbujemy poczuć naturalny rytm naszego ciała: napięcie i rozluźnienie, otwieranie i zamykanie,gotowość i spoczynek. Poszukamy swojego cielesnego i energetycznego centrum, a także równowagi między aktywnością i zatrzymaniem. Doświadczymy praktyk ładujących i rozładowujących.Będziemy też sprawdzać co robimy ze swoją energią: na ile może ona płynąć swobodnie, gdzie ją blokujemy, na co zużywamy. I wreszcie na ile możemy trzymać swoją energię dla siebie.
Pracuję metodą Lowena (analiza bioenergetyczna) korzystając z ćwiczeń bioenergetycznych, oznacza to pracę z ciałem i emocjami.
Czego w praktyce możesz się spodziewać:
- ćwiczeń, które różnią się od zajęć sportowych, bo nie chodzi w nich o zrobienie czegoś ze swoim ciałem, tylko o poczucie siebie,
- ćwiczeń indywidualnych i w parach,
- hałasu - chwilami może być naprawdę głośno,
- szukania kontaktu z emocjami i wyrażania ich przez dźwięk, słowa, ruch,
- zdecydowanej przewagi pracy z ciałem nad rozmową.WAŻNE:
To nie są zajęcia dobre zawsze i dla wszystkich. Jeśli jesteś w trakcie psychoterapii porozmawiaj o udziale z terapeut/k/ą.
Uczestnictwo jest przeciwwskazane:
- w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
- w ciąży, połogu,- w aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych).
Względne przeciwwskazania to:
-karmienie piersią,
-choroby przewlekle postępujące,-wyniszczenie organizmu,-trudny, przytłaczający moment życiowy,
-terapie farmakologiczne,-padaczka,
-jaskra.
Bądź też szczególnie uważn/y/a jeśli masz za sobą wydarzenia traumatyczne i jesteś wrażliw/a/a na krzyk.
Nie ma możliwości uczestniczenia w warsztacie z osobą, z którą jesteśmy w bliskiej relacji.
ZAPISY: https://forms.gle/nt3L7oEjDvTAUjdS7
CENA: 480zł
W przypadku rezygnacji z udziału:
-na 2 tygodnie przed warsztatem zwracam całą kwotę,
-na tydzień przed warsztatem zwracam 50%,
przy rezygnacji w późniejszym terminie nie ma możliwości zwrotu. CO ZE SOBĄ ZABRAĆ:
-matę i duży ręcznik, strój który nie krępuje ruchów, wodę. W trakcie przewidziana jest godzinna przerwa obiadowa.
Prowadząca: Ewelina Seklecka. Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji i certyfikowaną facylitatorką w Analizie Bioenergetycznej (metodzie Lowena) Ukończyłam Szkolenie Psychoterapeutyczne w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena afiliowane przez Florida Society For Bioenergetic Analysis a także m.in. Szkołę Treningu Grupowego Haliny Nałęcz-Nieniewskiej, Kurs Analizy Transakcyjnej, Kurs medytacji Vipassana. Od kilkunastu lat prowadzę warsztaty dla osób dorosłych, od 5 lat skupiam się w tej pracy na ciele i ruchu łącząc metody zaczerpnięte z jogi, medytacji, analizy bioenergetycznej.
Asystująca: Aleksandra Kiślewska. Jestem psychologiem, arteterapeutką, nauczycielką mindfulness (Mindfulness Association). Od ponad 10 lat pracuję z ludźmi wspierając ich w momentach życiowych trudności, zmian i kryzysów. Specjalizuję się w pracy z kobietami, z osobami z tzw. dda, zaburzeniami lękowymi. Prowadzę gabinet psychologiczny online, grupowe spotkania stacjonarne dla kobiet. Stale rozwijam swoje kompetencje profesjonalne i pracuję ze sobą – uczestniczę w warsztatach, szkoleniach, programach rozwojowych, terapii własnej dbając o uzupełnianie wiedzy i kompetencji dotyczących ludzkiego funkcjonowania i dobrostanu.Prywatnie uwielbiam podróżować, tańczyć, śpiewać, tworzyć ilustracje i spędzać czas w Naturze i z najbliższymi. Podążam ścieżką szamańską – uznając i odnajdując jedność z Naturą i z Duchem w istocie bycia Człowiekiem.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
NOT Wrocław, ulica marsz. Józefa Piłsudskiego 74, 50-020 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
