Name: En sundere ryg – hjernetræning, der skaber kontakt til kroppen
Start: 2025-09-28T13:30:00+02:00
End: 2025-09-28T17:00:00+02:00
Location: NOR: nordic health house

$En sundere ryg \u2013 hjernetr\u00e6ning, der skaber kontakt til kroppen$

Bevægelser, der hjælper din rygsøjle til at holde hele livet.
En ryg der føles godt, giver mulighed for mere fri bevægelse i vores liv og aktiviteter – lige fra fitness, hverdagsarbejde, havearbejde eller ferier.
Rygsøjlens anatomi og biomekaniske sammenhænge gør det muligt for kroppen at bøje, strække, vride, twiste og gå med lethed. Men over tid tillader den samme anatomi at danne stivhed og ubehag, når vi ikke bevæger vores krop, og derved mister vi kontakten mellem hjernen og musklerne.
Har du en muskel i din krop, som du ikke har kontakt til, så vil din hjerne spare pladsen væk – din kropsbevidsthed nedsættes, og hvis din kropsbevidsthed forsvinder, vil det påvirke enhver beslutning. Eksempelvis vil vi tage tøj og sko anderledes på, stige ind og ud af bilen på en anden måde og/eller fravælge aktiviteter.
På denne workshop får du netop det “ryg-vedligeholdelses-værktøjssæt”, som du har brug for med øvelser, der virker for din krop. Vores rygsøjler har nemlig brug for bevægelser, der er kompatible med vores anatomi og vores individuelle udgangspunkt.
Workshoppen afsluttes med boldmassage, der også øger vores kropsbevidsthed, afhjælper spændinger og afstresser kroppen.
Om Sam Bruun-Lund
Sam guider altid med rolige, sikre og grundige instruktioner med en legende og uhøjtidelig tilgang. Han underbygger forståelse og funktion af krop, bevægelse og ro i nervesystemet med viden og metoder fra bevægelsesvidenskaben, kroppens biologi og biomekanik.
Foruden yoga dyrker og underviser Sam også Koreansk kampsport (Shinson Hapkido) på 21. år, samt undervist i mere end 15 år. Store dele af yogaen overlappede med kampsportens bevægelser, meditation og livsvisdom. Den naturlige forbindelse førte til hans første yogalæreruddannelse.
Sam har en ph.d. i biologi og arbejder som underviser og forskningsformidler ved Statens Naturhistoriske Museum, Københavns Universitet, hvor han kombinerer sin ekspertviden med en passion for at formidle til et bredt publikum på en tilgængelig og spændende måde.
Praktisk information
Dato: Søndag den 28. september
Tid: Kl. 13:30-17:00
Pris: 475 kr.