Name: En funktionel sensommernat – bevægelse, bål og leg under stjernerne
Start: 2025-09-06T20:00:00+02:00
End: 2025-09-06T23:00:00+02:00
Location: Sønderborg - 6400

$En funktionel sensommernat \u2013 bev\u00e6gelse, b\u00e5l og leg under stjernerne$

Oplev en aften med funktionel træning i naturens egen træningssal – med flammernes skær og nattens lyde omkring os. Vi laver serier af øvelser med inspiration fra Pilates, Animal Flow (dyreinspirerede bevægelser) og træning med træningskøller – her endda med lys, så bevægelserne tegner mønstre i mørket.
Du får en fornemmelse af, hvordan kroppen kan bruges legende og naturligt – uden maskiner og avanceret udstyr. Her handler det ikke om at tælle kalorier, men om at mærke kroppen og genopdage glæden ved bevægelse, som da vi var børn.
Alle kan være med, hvis du kan kravle og rejse dig fra jorden igen. Øvelserne tilpasses, så både begyndere og øvede kan få noget med hjem – både i kroppen og i sindet.
Efter træningen samles vi om bålet, lytter til natten og nyder fællesskabet, en kop varm kakao og en kiks
Tag tøj på, du kan bevæge dig i og som passer til vejret – vi træner under åben himmel.
Arrangementet er en del af Friluftsrådets landsdækkende initiativ Nat i naturen 2025. Lær mere på Natinaturen.dk