Name: En aften med ro, fordybelse og kreative hænder
Start: 2026-02-25T19:00:00+01:00
End: 2026-02-25T21:00:00+01:00
Location: Books & Beans

$En aften med ro, fordybelse og kreative h\u00e6nder$

Kom med til en inspirerende og nærende aften, hvor vi dykker ned i Craft Psykologiens verden sammen med Helle Sørensen, som er uddannet inden for netop dette felt.
Craft Psykologi handler om, hvordan det at arbejde kreativt med hænderne kan fremme vores mentale sundhed og skabe øget trivsel i hverdagen. Når vi fordyber os i kreative processer, stimuleres hjernen, stressniveauet sænkes, og vi får mulighed for at opleve flow og selvforglemmelse – tilstande, der styrker både nærvær og livskvalitet.
I løbet af aftenen skal vi lave viklekort – en enkel og meditativ teknik, hvor fokus på åndedrættet spiller en central rolle. Vores vejrtrækning har nemlig stor betydning for, hvordan vi har det – fysisk såvel som mentalt.
Når vi trækker vejret roligt og bevidst, kan vi regulere nervesystemet, finde ro og skabe kontakt til os selv.
Aftenen bliver en sanselig pause fra hverdagen, hvor du med garn, farver og enkle teknikker får lov at være i nuet og mærke, hvad det gør ved kroppen og sindet at skabe med hænderne.
Helle medbringer alle materialer, og alle deltagere får deres eget smukke viklekort med hjem.