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ESP ??SOMOS LO QUE PENSAMOS: ELIGE PENSAR EN POSITIVO
El desarrollo del coeficiente de optimismo y su impacto en nuestra vida profesional y personal
La esperanza de vida en el mundo casi se ha duplicado en los últimos años. Y continúa creciendo. Con ello se han dado dos nuevos retos:
- Como especie: aumento espectacular de la población.
- Como individuos: más de 30 años adicionales de vida, donde la búsqueda del placer no basta para ser felices. El reto es "vivir" y no solo “sobrevivir".
En una situación como la actual donde nos enfrentamos a un entorno desconocido lleno de incertidumbre, es imprescindible potenciar, además de los conocimientos adecuados, una actitud positiva y proactiva frente a esta incertidumbre. Millones de años de evolución nos han conformado una estructura craneal en tres cerebros diferenciados: reptiliano cuya misión es mantener la vida; límbico que rige nuestras emociones y racional donde residen los conocimientos.
Durante el workshop:
- Veremos que los fracasos en la vida suelen ser más por causas emocionales que racionales. Se nos ha entrenado para resolver problemas técnicos, pero no sabemos como convivir con situaciones emocionales que nos desconciertan. El tema más estudiado en la actualidad es la “búsqueda de la felicidad de los individuos”, que permita reducir el número de depresiones, ansiedades, alexitimias, entre otras causantes de enfermedades y que suponen un enorme coste laboral para las empresas. Fruto de ello es la aseveración de que cerca del 80% de todos nuestros logros dependen de nuestras actitudes.
- Desarrollaremos distintas alternativas para llenar de contenido nuestra vida y buscar el equilibrio entre los tres cuadrantes: físico, emocional e intelectual
- Estudiaremos como vencer los miedos. Nuestro pasado cavernícola nos hace sentir miedo, -sin duda el mayor causante de la infelicidad, lo que hace que no variemos nuestras costumbres, (miedo al cambio); no intentemos luchar por alcanzar nuestros sueños, (miedo al fracaso); comamos más de lo necesario y tengamos la necesidad de acumular para el futuro, (miedo a la supervivencia); hagamos lo que les gusta a los demás para no defraudarles, aunque a nosotros nos desagrade, (miedo al rechazo), etc. Y con miedo no se puede lograr todo aquello de lo que seríamos capaces.
- Reflexionaremos como dotar de sentido nuestra existencia, pasando de realizar tareas (como vivir), a desarrollar proyectos (porqué vivir).
Tenemos que aprender a luchar para tener una vida apasionante y perseguir nuestros sueños. Debemos seguir soñando imposibles, seguir siendo niños. El problema es “desaprender y no aprender”. Quizás la felicidad sea una mala memoria y una buena salud. Todos vamos a morir, pero tenemos que conseguir que nuestra vida haya valido la pena.
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ENG ??
WE ARE WHAT WE THINK: CHOOSE TO THINK POSITIVE
The development of the coefficient of optimism and it's impact on our personal and professional lives
Life expectancy in the world has almost doubled in recent years. And it continues to grow. With this, two new challenges have emerged:
- As a species: spectacular increase in population
- As individuals: more than 30 additional years of life, where the search for pleasure is not enough to be happy. The challenge is "to live" and not just "survive”
In a situation like the current one where we are faced with an unknown environment full of uncertainty, it is essential to promote a positive and proactive attitude, in addition to the appropriate knowledge, in order to face this uncertainty. Millions of years of evolution have formed a cranial structure in three differentiated brains: reptilian whose mission is to maintain life; limbic that governs our emotions and rational where knowledge resides.
During this workshop:
- We will see that failures in life are usually more for emotional than rational causes. We have been trained to solve technical problems, but we do not know how to live with emotional situations that disconcert us. The most studied topic at present is the "search for happiness of individuals", which allows reducing the number of depressions, anxieties, alexithymias, etc, causing diseases and involving an enormous labor cost for companies. The result of this is the assertion that about 80% of all our achievements depend on our attitudes.
- We will develop different alternatives to fill our lives with content and seek the balance between the three quadrants: physical, emotional and intellectual.
- We will study how to overcome fears. Our cave-dwelling past makes us feel fear, -without a doubt the greatest cause of unhappiness, which makes us not change our habits (fear of change); not try to fight to achieve our dreams, (fear of failure); eat more than necessary and have the need to accumulate for the future, (fear of survival); do what others like so as not to disappoint them, even if we don't like it, (fear of rejection), etc. And with fear we cannot achieve everything that we would be capable of.
- We will reflect on how to give meaning to our existence, going from performing tasks (how to live) to developing projects (why to live).
We have to learn to fight for having an exciting life and to pursue our dreams. We must continue dreaming the impossible, remain children. The problem is "unlearning and not learning”. Maybe happiness is a bad memory and good health. We are all going to die, but we have to make our lives worth it.
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Hilton Diagonal Mar Barcelona, Passeig del Taulat 262 264, 08019 Barcelona, Spain, Barcelona
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